Spiel & Bewegung

Du bist schwanger? Wunderbar! Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller neuer Erlebnisse. Sie bringt nicht nur aufregende und manchmal beängstigende Gefühle hervor sondern stellt auch den weiblichen Körper ganz schön auf den Kopf.

Warum Shiatsu in der Schwangerschaft so wohltuend ist

In jeder Phase der Schwangerschaft verändern sich dein Hormonhaushalt und dein körperliche Zustand von Grund auf, damit sich das Baby entwickeln und wachsen kann. Damit dein Körper das alles schafft, brauchst du viel Energie. Manchmal reagiert er mit Wehwehchen, wie Übelkeit, Sodbrennen, Kreuzschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Schlafstörungen auf diesen Prozess. Beim Shiatsu erfährst du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby, dein Vertrauen in deine eigene innere Weisheit wird gestärkt und unterstützt. So kann auch dein Körper die verschiedenen Phasen deiner Schwangerschaft besser bewältigen.

Shiatsu in der Schwangerschaft schafft Zeit und Raum

Eine Schwangerschaft ist also für die werdende Mutter eine intensive Zeit. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, sich in der Schwangerschaft gesund zu ernähren und im Alltag immer wieder ausgedehnte Pausen einzulegen, damit der Körper in Ruhe arbeiten kann. Leichter gesagt als getan? Shiatsu kann dir hier gute Unterstützung bieten, denn es stellt den Raum/die Zeit für diese Ruhepausen zur Verfügung und erlaubt Schwangeren, tief zu entspannen.

Tiefe Verbindung mit dem Baby

Mit Shiatsu in der Schwangerschaft bekommt der Körper der Frau die Zuwendung, die er braucht, um auch kleinere oder größere Schwangerschafts-Wehwehchen, wie Verdauungsprobleme, Ziehende Beckenbänder oder Kreuzschmerzen in den Griff zu bekommen. Die Seele fühlt sich geborgen und lässt ihre Ängste leichter los. Fühlt sich die Frau wohl, geht es auch dem Baby gut. In der Shiatsu-Einheit kann die Schwangere in ihren Körper hineinspüren und sich dabei intensiv mit ihrem Baby verbinden.

Gönn dir also in dieser wichtigen Zeit die Ruhe und Unterstützung, die du brauchst und mach dir gleich deinen ganz persönlichen Termin aus!

Was Shiatsu für dich tun kann

Shiatsu ist während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt dein Begleiter. Es:

• Fördert die emotionale Bindung zu deinem Baby
• Mildert deine seelische Berg- und Talfahrt
• Erleichtert größere und kleinere Schwangerschaftsbeschwerden
• Bringt deine Verdauung wieder in Gang
• Nimmt den Druck von deinem Kreuz
• Sorgt für ein starkes und bewegliches Becken
• Lässt dich gut schlafen
• Unterstützt die postnatale Erholung und Rückbildung sowie den Milchfluss

Danke für diesen Beitrag an Barbara Reininger. Sie bietet in ihrer Praxis u.a. Shiatsu für Schwangere.

Kontakt:

Spür dich Shiatsu
Gemeinschaftspraxis Säulengasse
Säulengasse 10/5
1090 Wien