Spiel & Bewegung

Bei LAUFMAMALAUF heißt es: „Mache den Park zum Fitness-Studio und Dein Kind zum Workout-Partner!“
Power-Walking mit Kinderwagen, Kräftigungs-Workouts mit Thera-Band, Pilates-Ball uvm., sowie Dehnungsübungen gehören zum Training und sorgen für einfache, kurzweilige und wirkungsvolle Sporteinheiten, die schnell sichtbare Erfolge bringen und so motivieren langfristig durchzuhalten und wieder fit zu werden nach Schwangerschaft und Geburt.

 Eine tolle Möglichkeit das Training auszuprobieren und die Trainerinnen kennenzulernen gibt es am kommenden Sonntag, 2.10.2016. Da findet das LAUFMAMALAUF Herbstpicknick für die ganze Familie im Auer-Welsbach-Park (15. Bezirk, beim Technischen Museum) statt.

Treffpunkt ist ab 9:30 Uhr beim großen Spielplatz im Park und um 10 Uhr startet ein gemeinsames Training mit den Kindern, Papas, Großeltern, Tanten, Onkeln und allen die Lust dazu haben. Nach dem Sporteln heißt es dann nett Zusammensitzen, Plaudern und Picknicken (also Picknickdecke und Snacks nicht vergessen!).

Das Training ist komplett kostenlos und wem es besonders gut gefällt und sich gleich am Sonntag dazu entscheidet einen Kurs oder eine Karte zu buchen bekommt als Dankeschön sogar noch eine extra Trainingsstunde dazu geschenkt.

Aktuelle Informationen zum Familien-Picknick findest du hier. Also einfach die Familie zusammenpacken und vorbeikommen!

LAUFMAMALAUF bietet ein wirkungsvolles und entspanntes Training für Mütter, ermöglicht den sozialen Austausch der Teilnehmerinnen untereinander und begeistert durch individuelle Betreuung – und das Schönste daran, das Kind ist mit dabei!

Es wird ganzjährig draußen an der frischen Luft trainiert. Die Kinder sind im Kinderwagen dabei und ermöglichen ihren Müttern ein effektives Training für gesunden Rücken, flachen Bauch und mehr Ausdauer. Die Mamas kommen ins Schwitzen, verbrennen Kalorien und haben ihren kleinen, wundervollen Workout-Partner direkt dabei. Natürlich wird individuell Rücksicht auf die neue Situation und den veränderten Körper der Mütter genommen.

„Unser Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen. Wir sind überzeugt, dass jede Frau, jede Mutter es verdient hat, sich großartig, attraktiv, sexy und selbstbewusst zu fühlen.“ Deshalb hat LAUFMAMALAUF ein Trainingskonzept entwickelt, dass Mütter erfolgreich dabei unterstützt, regelmäßige Bewegung (wieder) in ihr Leben zu integrieren und sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. 

Von Mamas für Mamas

Mitmachen kann jede Mutter. Egal ob die Geburt ihres Kindes Wochen, Monate oder schon ein paar Jahre zurückliegt: Es ist nie zu spät, das LAUFMAMALAUF-Programm zu starten und etwas für sich, seinen Körper und sein seelisches Wohlbefinden zu tun. 

Dabei werden die Mamas von qualifizierten Trainerinnen betreut, die noch dazu auch selbst Mütter sind. Deshalb wissen sie genau wovon sie sprechen. Bei LAUFMAMALAUF ist keiner „nur eine Kundennummer“ – die Trainerinnen kennen ihre Teilnehmerinnen, ihre Kinder und ihre Lebenssituation. Mit ihrer Leidenschaft und ihrem Gespür für die individuelle Belastbarkeit und Bedürfnislage der trainierenden Mamas, erstellen sie ein ausgewogenes Programm, durch das Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gesteigert werden und das die Pfunde purzeln lässt. So sorgt LAUFMAMALAUF dafür, dass die Frauen sicher und gesund bestmögliche Ergebnisse erzielen. 

Und nach dem Training bleibt immer noch Zeit für alle Fragen, Kaffee oder Tee trinken, Auslauf/Krabblen für die Kinder und jede Menge private Plauderei und zum Freundschaften knüpfen.

Wo finden die LAUFMAMALAUF-Trainings statt?

Momentan ist LAUFMAMALAUF in folgenden Bezirken/Parks in Wien vertreten:

1130: Alois-Kraus-Promenade und Schlosspark Schönbrunn

1140: Ferdinand-Wolf-Park

1160: Steinhofgründe

1180: Türkenschanzpark

1220: Seepark Aspern

1230: Fridtjof-Nansen-Park

Wer Interesse an einem Training hat, kann sich ganz einfach über die Webseite für ein kostenloses Probetraining anmelden. Die Kinderwagen-Kurse finden alle am Vormittag statt. Nähere Informationen findet ihr unter www.laufmamalauf.at/staedte-oesterreich/wien/

Oder ein E-Mail schicken an: sandra-wien@laufmamalauf.at  oder caren-wien@laufmamalauf.at 

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