BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:0f6404afa37d06b5f2306fccdade1dcf CATEGORIES:1. Bezirk CREATED:20160126T202622 SUMMARY:Moms Running Sessions- die Laufgruppe mit Physiotherapeutinnen für Mütter nach der Geburt LOCATION:Burggarten DESCRIPTION:
Du bist Mutter und m öchtest für das nächste Laufevent schnell wieder fit werden?
Zertifizierte PhysiotherapeutInnen der Runni ng Clinic Mom haben ein 60 minütiges La ufprogramm entwickelt, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Gebu rt zugeschnitten ist. Neben professioneller Trainingsbegleitung und individ ueller Beratung zu Lauftechnik und Leistungssteigerung gibt es Spaß und Mot ivation in der Gruppe.
FAQ
Wie ist das Training von den Running Ses
sions aufgebaut?
Nach ein paar
Das
Ziel ist langsam und lange zu laufen um die Grundlagenausdauer zu verbesser
n und den Fettstoffwechseln anzukurbeln. Während des Laufens werden Laufana
lysen gemacht, um Fehlerquellen abzubauen. Mittels Rumpf- und Beckenbodenüb
ungen fördern wir zusätzlich die Rückbildung.
Der Kurs findet <
span style="font-size: 12pt; color: #ff0000;">alle 2 Wochen Montags von 10-11 im B
urggarten statt.
Ab wann kann ich bei den
Running Sessions mitmachen?
Du kannst jederzeit einsteigen. F
rühestens jedoch 3 Monate nach der Geburt (4 Monate nach Kaiserschnitt). Wi
chtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefund
en hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.
Trai
nieren wir bei jedem Wetter?
Das Training findet bei (fast) j
edem Wetter statt. Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimmt sein (funk
tionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei starkem Rege
nfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselregen und gra
uer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab.
Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig unter www.runningclinic.at oder in der Facebook Grup
pe *Running Clinic Mom* bekannt gegeben (www.facebook.com/groups/runningclinicmom).
Wie kann ich mich anmelden
strong>?
Klicke in der Facebook Gruppe *Running Clinic Mom* auf *Teiln
ehmen*. Mit der Anmeldung entsteht keine Teilnahmeverpflichtung.
Wo ist der Treffpunkt und wann soll ich dort sein?
B
itte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn beim Eingang des Lokals *Palmenhaus*
da, wir starten pünktlich um 10:00 Uhr.
Was muss ich mi
tnehmen?
Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine Flasche
Wasser.
Benötige ich einen bestimmten Kinderwagen?
Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.
Natürlich.
<
strong>Was kostet das Training?
Schnupper- Ersttraining 5€
Einzelticket 15€
10er Block 130€
Die Kursgebühr ist direkt bei
m Trainer vor Ort in Bar zu entrichten.
Der 10er Block ist übertragbar und gilt für alle Running Clin ic Mom Kurse.
Weitere Kurse:
Moms B
ack on Track- Rückbildung im Park mit Physiotherapeutinnen
-im Burggar
ten, jeden Mittwoch um 10-11Uhr
-im Türkenschanzpark, jeden Freitag um
13-14Uhr
Moms to be WORKOUT- Outdoor Tr
ainingsgruppe für Schwangere mit Physiotherapeutinnen
- im Alten AKH,
jeden Donnerstag um 16:30-17:30Uhr.
CONTACT:www.runningclinic.at X-EXTRAINFO:[preis='500'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20240328T163658 DTSTART:20170109T090000 DTEND:20170109T100000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR