Nur für Mama

Erkenntnisse einer Dreifach-Mama

Sieben ganz persönliche Tipps

 

Wenn wir an unsere Grenzen gelangen

55 Tipps wie du mit Ärger und Wut umgehen kannst

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Yoga für Mama & Baby

Eine Übersicht der Kursanbieter in Wien 

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Wenn’s draußen kälter und der Bauch zeitgleich runder wird, ist es an der Zeit, sich als werdende Mama darüber Gedanken zu machen, welche Schwangerschaftsoutfits gut geeignet sind für die kalte Jahreszeit. Sicherlich hat die Bauchgröße und damit auch der Schwangerschaftsfortschritt einen entscheidenden Einfluss auf die Outfitwahl, denn erst wenn das Baby mehr und mehr nach außen drückt und aus der niedlichen, kleinen Wölbung unter dem Sommer-T-Shirt ein kugelrunder Babybauch wird, ist es die richtige Zeit, um Schwangerschaftsoutfits für den Winter zu shoppen.

Es ist immer wieder toll was Mamas und Papas - in dem Fall arbeiten sie gemeinsam - auf die Beine stellen. Wir haben die sympathische Grazer Unternehmerin und dreifach Mama Sonja kennengelernt.

Mit ihrem Label Stillfashion designt Sonja Wohlfühlkleidung für die Schwangerschaft, die Stillzeit und danach.

Oktober ist der Monat der Brustgesundheit. Vorsorgen ist wichtig. Alle wichtigen Infos, wo du in Wien zur Mammograohie gehen kannst und was du als Jungmama beachten musst, haben wir für euch zusammengestellt.

Du sehnst Dich nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach mehr innerer Ruhe? Du möchtest weniger herumkeppeln? Du möchtest zufriedener in Deinem Alltag sein? Die Antwort: Schau auf Dich und nimm Dir Zeit für Dich, für Deine Selbstfürsorge. Klingt einfach, nicht wahr?  Ist es aber nicht. 

In dieser neuen Serie gibt dir Familientrainerin Claudia Tipps aus ihrer Beratungspraxis und aus ihrem Alltag mit fünf Kindern. 

Wow, fünf Kinder! Mütter mit so vielen Kindern verdienen die vollste Hochachtung. (Prinzipiell natürlich alle Mütter und Väter....) Das ist sicher eine Aufgabe. Claudia ist studierte Pädagogin und hat fünf Kindern. Das ist eine interessante Kombination. Ihr Wissen gibt Claudia in Workshops und Beratungen weiter. Und nun auch hier bei Babymamas in einer Serie von Gastbeiträgen. Heute möchten wir euch Claudia vorstellen:

Shonda Moralis ist Mutter von zwei Kindern, Psychotherapeutin und spezialisiert auf stressbedingte Störungen und Achtsamkeitstherapie. Mit ihrem Buch «Breathe, Mama, Breathe» das nun auf Deutsch im MENTOR Verlag erschienen ist, finden Mamas in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Denn inmitten der tagtäglichen Herausforderungen einer Mama, scheint es oft unmöglich, Momente der Ruhe zu geniessen. Im Buch findest du über 60 Übungen, die gestressten Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Autofahren, Stillen, Kaffeetrinken oder nach einem emotionalen Zusammenbruch (dem deiner Kinder oder deinem eigenen).

Jeden Dienstag. Kostenlos. Jederzeit abbestellbar.

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