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CATEGORIES:1. Bezirk
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SUMMARY:Moms Running Sessions- die Laufgruppe mit Physiotherapeutinnen für Mütter nach der Geburt
LOCATION:Burggarten 
DESCRIPTION:<p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #000000; font-s
 ize: 12pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;">Du bist Mutter und m
 öchtest für das nächste Laufevent schnell wieder fit werden? </span></stron
 g></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-siz
 e: 12pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="color: #8
 08080;"><span style="color: #000000;">Zertifizierte</span><span style="font
 -size: 12pt; color: #ff0000;"> PhysiotherapeutInnen</span></span> der Runni
 ng Clinic Mom haben ein 60 minütiges </span><span style="font-size: 12pt;">
 <span style="color: #ff0000; font-family: helvetica, arial, sans-serif;">La
 ufprogramm </span><span style="color: #000000; font-family: helvetica, aria
 l, sans-serif;">entwickelt, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen
  Körpers <span style="color: #ff0000;">nach Schwangerschaft</span> und Gebu
 rt zugeschnitten ist. Neben professioneller Trainingsbegleitung und individ
 ueller Beratung zu Lauftechnik und Leistungssteigerung gibt es Spaß und Mot
 ivation in der Gruppe.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><sp
 an style="color: #000000; font-size: 12pt; font-family: helvetica, arial, s
 ans-serif;">Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind entspannt im Buggy s
 chläft, gehst Du mit uns laufen.</span><br style="color: #141823; font-size
 : 14px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;" /><br style="color: #14
 1823; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;" /><span 
 style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: 14px; font-family: 
 helvetica, arial, sans-serif;">FAQ</span></strong></span><br style="color: 
 #141823; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;" /><br
  style="color: #141823; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, san
 s-serif;" /><span style="color: #000000; font-size: 14px; font-family: helv
 etica, arial, sans-serif;"><strong>Wie ist das Training von den Running Ses
 sions aufgebaut</strong>?</span><br style="color: #141823; font-size: 14px;
  font-family: helvetica, arial, sans-serif;" /><span style="color: #000000;
 "><span class="text_exposed_show" style="font-size: 14px; font-family: helv
 etica, arial, sans-serif;"><span style="color: #141823;">Nach ein paar <spa
 n style="font-size: 12pt; color: #ff0000;">Beckenboden und Bauchmuskel Bela
 stungstests</span> erfährst Du, ob Du schon laufen oder noch traben solltes
 t.</span><span class="text_exposed_show" style="color: #141823;"><br />Das 
 Ziel ist langsam und lange zu laufen um die Grundlagenausdauer zu verbesser
 n und den Fettstoffwechseln anzukurbeln. Während des Laufens werden Laufana
 lysen gemacht, um Fehlerquellen abzubauen. Mittels Rumpf- und Beckenbodenüb
 ungen fördern wir zusätzlich die Rückbildung.</span><br />Der Kurs findet <
 span style="font-size: 12pt; color: #ff0000;">alle <span style="background-
 color: #ffffff;">2 Wochen</span></span><span style="color: #ff0000;"><span 
 style="font-size: 12pt;"><span style="background-color: #ffffff;"><span sty
 le="font-size: 12pt; color: #ff0000;"> </span>M</span>ontags von 10-11 im B
 urggarten</span> </span>statt.<br /><br /><strong>Ab wann kann ich bei den 
 Running Sessions mitmachen?</strong><br />Du kannst jederzeit einsteigen. F
 rühestens jedoch 3 Monate nach der Geburt (4 Monate nach Kaiserschnitt). Wi
 chtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefund
 en hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.<br /><br /><strong>Trai
 nieren wir bei jedem Wetter?</strong><br />Das Training findet bei (fast) j
 edem Wetter statt. Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimmt sein (funk
 tionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei starkem Rege
 nfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselregen und gra
 uer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab. <br /></span><span class=
 "text_exposed_show" style="font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, 
 sans-serif;">Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig unter <a href="http
 ://www.runningclinic.at">www.runningclinic.at</a> oder in der Facebook Grup
 pe *Running Clinic Mom* bekannt gegeben (<a href="http://www.facebook.com/g
 roups/runningclinicmom">www.facebook.com/groups/runningclinicmom</a>).</spa
 n><span class="text_exposed_show" style="font-size: 14px; font-family: helv
 etica, arial, sans-serif;"><br /><br /><strong>Wie kann ich mich anmelden</
 strong>?<br />Klicke in der Facebook Gruppe *Running Clinic Mom* auf *Teiln
 ehmen*. Mit der Anmeldung entsteht keine Teilnahmeverpflichtung.<br /><br /
 ><strong>Wo ist der Treffpunkt und wann soll ich dort sein?</strong><br />B
 itte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn beim Eingang des Lokals *Palmenhaus*
  da, wir starten pünktlich um 10:00 Uhr.<br /><br /><strong>Was muss ich mi
 tnehmen?</strong><br />Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine Flasche 
 Wasser. <br /><br /><strong>Benötige ich einen bestimmten Kinderwagen?</str
 ong><br />Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.<br /><br /><stro
 ng>Kann ich auch ohne Kind mitmachen?</strong><br />Natürlich.<br /><br /><
 strong>Was kostet das Training?</strong><br />Schnupper- Ersttraining 5€<br
  />Einzelticket 15€<br />10er Block 130€<br />Die Kursgebühr ist direkt bei
 m Trainer vor Ort in Bar zu entrichten.</span></span></p><p style="text-ali
 gn: justify;">Der 10er Block ist übertragbar und gilt für alle Running Clin
 ic Mom Kurse.</p><p style="text-align: justify;">Weitere Kurse:<br />Moms B
 ack on Track- Rückbildung im Park mit Physiotherapeutinnen<br />-im Burggar
 ten, jeden Mittwoch um 10-11Uhr<br />-im Türkenschanzpark, jeden Freitag um
  13-14Uhr</p><p style="text-align: justify;">Moms to be WORKOUT- Outdoor Tr
 ainingsgruppe für Schwangere mit Physiotherapeutinnen<br />- im Alten AKH, 
 jeden Donnerstag um 16:30-17:30Uhr.</p><p style="text-align: justify;"> </p
 >
CONTACT:www.runningclinic.at
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