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CATEGORIES:18. Bezirk
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SUMMARY:Moms Back on Track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Türkenschanz Park
LOCATION:Türkenschanzpark
DESCRIPTION:<p style="text-align: justify;"><span style="color: #141823; font-size: 14p
 t; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><span style="color: #000000;
 ">Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?</span></s
 pan></p><p style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" sty
 le="color: #141823; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, sans-se
 rif;"><span style="color: #000000;">In 60 Minuten machen wir den Park zum F
 itness-Studio! Ein </span><span style="color: #ff0000; font-size: 16px; fon
 t-family: helvetica, arial, sans-serif;">medizinisch fundiertes Trainingsko
 nzept</span><span style="color: #000000;">, erfahrene </span><span style="c
 olor: #ff0000; font-size: 16px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"
 >Physiotherapeutinnen</span><span style="color: #000000;"> und </span><span
  style="color: #ff0000; font-size: 16px; font-family: helvetica, arial, san
 s-serif;">Spaß in der Gruppe</span><span style="color: #000000;"> warten au
 f Dich. <br />Babysitter? Nicht nötig! <span style="color: #141823; font-si
 ze: 12pt; font-family: helvetica, arial, sans-serif;">Während Dein Kind ruh
 ig schläft, absolvierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausda
 uerelementen. Durch gezielte Übungen fördern wir die <span style="color: #f
 f0000;">Rückbildung</span> Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und lasse
 n durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-Pfunde schmelzen. Zerti
 fizierte </span><span style="font-size: 12pt;">Physiothera</span><span clas
 s="text_exposed_show" style="font-size: 14px;"><span style="font-size: 12pt
 ;">peutinnen </span></span><span class="text_exposed_show" style="font-size
 : 14px;"><span style="font-size: 12pt;">so</span></span><span class="text_e
 xposed_show" style="font-size: 14px;"><span style="font-size: 12pt;">rgen f
 ür Deine Gesundheit. Nach etwas Training kannst Du auch bald wieder in Dein
  Lauftraining oder Deine individuelle Sportart einsteigen.</span></span></s
 pan></span></p><p style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_sh
 ow" style="color: #141823; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, 
 sans-serif;"><br /><strong>FAQ</strong><br /><br /><strong>Wie ist das Trai
 ning von Back on Track aufgebaut?</strong><br />Gemeinsam mit deinem Baby a
 bsolvierst du ein intensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Erfahren
 e Physiotherapeutinnen führen Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmus
 kulatur durch, damit Du weißt, wie weit Du beim Training gehen kannst. Abge
 stimmt auf die Veränderungen des Körpers durch die Schwangerschaft, die Reh
 abilitationsphase und Deine individuelle Belastbarkeit fordern wir gezielt 
 die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur heraus. <br />Spaß in der Gru
 ppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser M
 otto.<br />Der Kurs findet <span style="color: #ff0000;">jeden Freitag von 
 13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark, jeden Dienstag von 15.30-16.30 Uhr und
  jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggarten</span> statt.</span></p><p style
 ="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="color: #1418
 23; font-size: 14px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><br /><str
 ong>Ab wann kann ich bei Back on Track mitmachen?</strong><br />Du kannst j
 ederzeit einsteigen. Frühestens jedoch 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen n
 ach Kaiserschnitt). Wichtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem 
 Frauenarzt stattgefunden hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.<b
 r /><br /><strong>Kann ich auch mitmachen, wenn mein Kind schon älter ist?<
 /strong><br />Ja klar, Du und Dein Kind seid immer willkommen. <br /><br />
 <strong>Trainieren wir bei jedem Wetter?</strong><br />Das Training findet 
 bei (fast) jedem Wetter statt, Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimm
 t sein (funktionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei 
 starkem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselr
 egen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab. <br /><span s
 tyle="color: #000000;">Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig unter <a 
 href="http://www.runningclinic.at">www.runningclinic.at</a> oder in der <sp
 an style="color: #ff0000;">Facebook Gruppe *<a href="http://www.facebook.co
 m/groups/runningclinicmom">Running Clinic Mom</a>* </span>bekannt gegeben.<
 /span><br /><br /><strong>Wie kann ich mich anmelden?</strong><br />Komm ei
 nfach vorbei. Anmeldung ist nicht nötig.<br /><br /><strong>Wo ist der Tref
 fpunkt und wann soll ich dort sein?</strong><br />Bitte sei 10 Minuten vor 
 dem Kursbeginn beim Eingang Peter Jordan Straße Ecke Dänensträße am Türkisc
 hen Brunnen, wir starten pünktlich um 13:00 Uhr.<br /><br /><strong>Was mus
 s ich mitnehmen?</strong><br />Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine 
 Flasche Wasser. <br /><br /><strong>Benötige ich einen bestimmten Kinderwag
 en?</strong><br />Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.<br /><br
  /><strong>Kann ich auch ohne Kind mitmachen?<br /></strong></span><span cl
 ass="text_exposed_show" style="color: #141823; font-size: 14px; font-family
 : helvetica, arial, sans-serif;">Natürlich.</span></p><p style="text-align:
  justify;"><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; font-size
 : 14px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;"><strong>Kann ich mein K
 ind in der Trage mitnehmen?</strong><br />Ja klar! Wie es für Euch am beste
 n passt.<br /><br /><strong>Was kostet das Training?</strong><br />Schnuppe
 r- Ersttraining 5€<br />Einzelticket 15€<br />10er Block 130€<br />Die Kurs
 gebühr ist direkt beim Trainer vor Ort in Bar zu entrichten.<br /></span></
 p><div class="_45m_ _2vxa" data-block="true" data-offset-key="flje6-0-0"><s
 pan data-offset-key="flje6-0-0">Der 10er Block ist übertragbar und gilt für
  alle Running Clinic Mom Kurse.</span></div><div class="_45m_ _2vxa" data-b
 lock="true" data-offset-key="flje6-0-0"> </div><div class="_45m_ _2vxa" dat
 a-block="true" data-offset-key="flje6-0-0"><span data-offset-key="flje6-0-0
 "><strong>Weitere Kurse:</strong><br />Moms Back on Track im Burggarten, je
 den Mittwoch um 10-11Uhr</span></div><div class="_45m_ _2vxa" data-block="t
 rue" data-offset-key="flje6-0-0"><span data-offset-key="flje6-0-0">Moms Bac
 k on Track am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr<br
  />Moms Running Sessions im Burggarten, jeden 2. Montag um 10-11Uhr</span><
 /div><div class="_45m_ _2vxa" data-block="true" data-offset-key="flje6-0-0"
 ><span data-offset-key="flje6-0-0"><span data-offset-key="flje6-0-0">Moms t
 o be WORKOUT </span></span>im Türkenschanzpark, jeden Freitag um 13-14Uhr<d
 iv class="_45m_ _2vxa" data-block="true" data-offset-key="flje6-0-0"><span 
 data-offset-key="flje6-0-0">Moms to be WORKOUT am Nachmittag im Burggarten,
  jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr</span></div></div><p style="text-align: j
 ustify;"> </p>
CONTACT:www.runningclinic.at
X-EXTRAINFO:[preis='500'][anmeldung='false']
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