Postnatales Yoga mit deinem Baby ist ein gutes Rückbildungstraining, um deinen Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen. Mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden wird die Rückbildung der Musku latur gefördert. Beim Yoga kannst du nach der Geburt deinen Körper besser k ennenlernen und wieder ein gutes Körpergefühl entwickeln. Durch spezielle A temübungen kannst du vom Mama-Alltag / Papa-Alltag abschalten, dich entspan nen, innere Stille genießen beziehungsweise diese entdecken und Kraft tanke n.
Das Mama-Baby-Yoga / Papa-Baby-Yoga-Übungsprogramm ist angepasst a n die Bedürfnisse von Mamas, die stillen, viel und schwer tragen, sich oft wegen des Babys bücken müssen, und so weiter. Aber auch (karenzierte) Papas profitieren davon.
Dein Baby wird spielerisch in die Yogaübungen mit einbezogen. Es kann bei allen abgewandelten Übungen mitmachen oder sich ein fach ausruhen, während du dich in Form bringst.
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