Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für angehende Mamis, da sie während dieser Zeit viele körperliche und auch seelische Veränderung en erleben. Für manche kann das durchaus auch die eine oder andere Verunsic herung bedeuten.
Bei „Entspannt durch die Schwangerschaft“ erhältst d u die Möglichkeit, dich zu entspannen, einen liebevollen, intensiven Kontak t mit deinem Kind herzustellen und zu vertiefen. Ziel ist es auch dich von möglichen Verunsicherungen zu lösen und dich für die neuen Herausforderunge n des Alltags (Unwohlsein, körperliche und seelische Veränderungen, usw.) z u stärken. Es soll dir helfen, gelassen und ausgeglichen die Schwangerschaf t zu erleben .
Die verschiedenen im Kurs angewandten Entspannungstech niken (wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannun g nach Jacobson, Yoga Nidra) eignen sich ausgezeichnet, um in der Schwanger schaft loszulassen, sich zu entspannen und sich auf den Tag der Geburt einz ustimmen. Sie führen zur Linderung nächtlicher Unruhe, dienen als Einschlaf hilfe und als Hilfe gegen Geburtsangst und helfen dir, dich zu entspannen u nd wohlzufühlen. Für die werdende Mutter bedeutet das eine Zeit nur für sic h und ihr Baby – eine Zeit der Stille und inneren Ruhe.
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