bei dem mix aus ausdauer, kraft, koordination und stretchin g liegt der hauptfocus auf rückbildung sorientiertem kraftworkout. zwischen d en einzelnen kräftigungsstationen können die mamas entweder flott marschier en oder locker traben, je nachdem wie alt das baby und wie gut der leistung szustand ist.
aktuell werden die mamaFIT kurse als gemischte klassen veranstaltet. schwangere, ju ngmamas, sowie mamas oder andere begleitpersonen ohne kinder trainieren all e in einem kurs und bekommen nach leistungszustand individuell abgewandelte übungsvarianten.
HEUTE TRAINIEREN wir bei mamaFIT im
DONAUPARK
Treffpunkt: e
ingang arbeiterstrandbadstr. gegenüber bundesbad
--> deine vorteile als mamaFIT teilnehmerin:
» das mamaFIT kurssystem ist so flexibel ist, wie mamas es brauche n.
» mamaFIT hält, w as es verspricht – es macht dich als m ama wieder FIT!
»
» kurskarten (einzel/ 5er block/ 10er block) sind übertragbar un d flexibel bei ALLEN mamaFIT gruppenku rsen nutzbar
» mamaFIT bringt dich wieder in schwung, formt deinen körper und lässt deine kilos purzeln
»
» mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschafltichen erkennt nissen
registriere dich gleich für das mamaFIT workout. die registrierung ist absolut unverbindlich. mamas, die sich vorab anmelden ha ben den vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle kursabsagen oder zusätz liche kurse und infos zum training informiert werden.
wann und wo: mamaFIT gib ts 2x/woche im 21. und 22. Bezirk in wien
| mi | mamaFIT SURPRISE: mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&me | variabler ort | variabler ort (www.mamafit.at/newsevents) |
| do 10:00-11:00 | < td class="column-2" style="background-color: #f9f9f9;">mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&meeingang arbeiterstrandbadstr. gegenüber bundesbad |
zusätzlich: mamaFIT SURPRISE: trainerin PETRA bietet jede woche eine zusätzliche mamaF IT einheit an. diese wechselt jede woche. sie findet jedes mal zu einer var iablen zeit, an einem variablen ort und an einem variablen tag statt. jeder kann sich dabei mamaFIT auch zu sich wünschen. einfach ein email an petra.etze lstorfer@mamafit.at mit dem wunschort senden und schon bald kommt mamaF IT vielleicht auch zu dir!
aktuelle in fos: zu kursänderungen, absagen, urlaube, erkrankung,… erhalten registrierte teilnehmerinnenimmer umgehend persönlich via SMS/whatsapp oder email, fallweise wird auch ein mamaFIT newslet ter per mail ausgesendet
kosten: einzelstunde 14€, 5er bloc k – 60€, 10er block - 110€ (bar vor ort zu bezahlen)
anmeldung/reg istrierung: einmalige anmeldung/registrierung erwünscht, um im falle eine r kurzfristigen kursabsage/-änderung kontaktiert werden zu können; < /p>
für wen: mamas (frühest
ens 6-8 wochen nach der geburt) und schwanger
e, sowie leute ohne baby/kind, mit oder auch ohne Kinderwagen; papas
, omas, opas, freunde, …
info outdoor: das training findet bei (fast) jedem wetter ganzjährig outdoor statt. wir bitten daher um
entsprechende funktionelle outdoorbekleidung. regen-/sonnenschutz sowie pic
knickdecke od. yoagamatte nicht vergessen!
tipp: nimm
ein getränk für dich mit; tragehilfe als alternative zum kinderwagen ist ra
tsam; optional auch eine picknickdecke
für das baby oder auch zum trainieren am Boden, bzw. zum chillen, jausnen
am boden nach dem training, regen-/sonnenschu
tz, kleine jause fürs baby.
>> mamas können sich für ihr baby bei mir als trainerin gerne eine tragehilfe kostenlos für das mamaFIT training zum testen ausleihen. meist hab e ich folgendes tragematerial dabei: limas, emeibaby, ergobaby, buzz idil,... man kann sich gerne eine spez ielle tragehilfe vorreservieren unter petra.etzel storfer@mamafit.at. oder briefe@grossekleinewunder.at
teilnahme mamaFIT: offene gruppen – einstieg jederzeit m öglich, ANMELDUNG erwünscht
CONTACT:www.mamafit.at X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20261006T192709 DTSTART:20170302T090000 DTEND:20170302T100000 SEQUENCE:0 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20180302T000000Z;INTERVAL=1;BYDAY=TH TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR