BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:35bebf786c93dbf45f9f55382ec64b78 CATEGORIES:10. Bezirk CREATED:20180926T221624 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE im VOLKSPARK LAAERBERG mit Simone: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Volkpark Laaerberg\, 1100 (U1 Alaudagasse) DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise (wechselnde Parks entlang der Lin ie U1): heute: VOLKSPARK LAAERBERG, 1100 Wien (U1 Alaudagasse)\n \nTreffpun kt: Parkeingang unterhalb des Laaerberg Bads, gegenüber vom FH Campus Wien\ nRegistriere dich hier  (https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldu ng)unverbindlich und kostenlos, so kommst du in meinen Infoverteiler\n \n \ nDEINE VORTEILE \n\n - das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wied er FIT!\n - Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Vo ranmeldung\n - Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar  und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilospurzeln\n - bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegungin der Natur sicher\n - mama FIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizini schen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen \nRegistriere dich gleich f ür das mamaFIT Workout. Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eve ntuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informier t werden (einmalige Registrierung ist erwünscht).\n \nDarum REGISTRIERE dic h gleich hier und jetzt! (https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeld ung)\n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rud olf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Do naupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise * (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Re sselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Rudolf-Bednar-Park / Donaupark / Res selpark / Alte Donau / Donauinsel / Prater / Burggarten / Volksgarten / Bel vedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Kurpark Oberlaa, …\n \nmam aFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu errei chen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min z u Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schr eib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at (mailto:simone.preiner@mamafi t.at) Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!\ n \n \nAktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen  (https://mamafit.at/trainer/simone- preiner/#anmeldung)immer umgehend persönlich per WhatsApp oder Mail, fallwe ise wird auch ein mamaFIT Newsletter per Mail ausgesendet.\n \nKOSTEN\nEinz elstunde à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 €\nBarzahlung vor Ort , Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühestens 6-8 Wochen n ach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und  Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wolle n (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \n\n SONSTIGES NÜTZLICHES\nDas Traini ng findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe ent sprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonn enschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Al s Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du währ end der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca , Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterl egen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \nDer Oktober ist KÜRBISZEIT, d.h. du bringst deinen Trainingskürbis (ca. 0,5 - 1 kg) mit zum Workout und wir bau en ihn ins Training mit ein!\n \nwww.mamafit.at/trainer/simone-preiner (htt p://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebook.com/groups/mamafit mitsimone (http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

 

mamaFIT mit Simone -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante n.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise (wechselnde Parks entlang der Linie U1): heute: VOLKSPARK LAAERBERG, 1100 Wien (U1 Alaudagasse)

 

< strong>Treffpunkt: Parkeingang unterhalb des Laaerberg Bads, gegen über vom FH Campus Wien

Registriere dich hier unverbindlich und kostenlos, so kommst du in meinen Infoverteiler

 

 

< strong>DEINE VORTEILE 

 

Registriere dich gleich für das mamaFIT Workout. Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas , die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über ev entuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informie rt werden (einmalige Registrierung ist erwünscht).

 

Darum REGISTRI ERE dich gleich hier und jetzt!

 

MEINE TR AININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf -Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       D onaupark (U1 Alte Donau)
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Rudolf-Bednar-Park / Donaupark / Resselpark / Alte Donau / Donauinsel / Prater / Burggarten / Volksgarten / Belvedere / Schweizer Garten / Alois- Drasche-Park / Kurpark Oberlaa, …

 

mamaFIT mit Simone findet < strong>in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfac h möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. N ach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß z u erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@m amafit.at Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht a uch zu dir!

 

 

Aktuelle Infos zu Kursän derungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerin nen immer umgehend persönlich per WhatsApp oder Mail, fallweis e wird auch ein mamaFIT Newsletter per Mail ausgesendet.

 

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gülti g ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar< /p>

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen n ach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und  Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wolle n (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 


SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionell e Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kind erwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einhei t, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, St offwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

Der Oktober ist KÜRBISZEIT, d.h. du brin gst deinen Trainingskürbis (ca. 0,5 - 1 kg) mit zum Workout und wir bauen i hn ins Training mit ein!

 

www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

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CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20261006T000024 DTSTART:20181004T080000 DTEND:20181004T090000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR