BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:f2c2d66eb1aa75a79b8e4bf14bf60696 CATEGORIES:4. Bezirk CREATED:20180926T222127 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE im Schweizer Garten mit Simone: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Schweizer Garten\, 1040 Wien DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise (wechselnde Parks entlang der Lin ie U1): heute: Schweizer Garten, 1040 Wien (U1 Hauptbahnhof)\n \nTreffpunkt : Parkeingang neben der S-Bahn "Quartier Belvedere"\n \nRegistriere dich hi er  (https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung)unverbindlich und kostenlos, so kommst du in meinen Infoverteiler\n \n \nDEINE VORTEILE \n·          das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n·          mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\ n·         Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Vor anmeldung\n·         Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertr agbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar\n·         m amaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine K ilos purzeln\n·         bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der  Natur sicher\n·         mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonze pt nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse n\n \nRegistriere dich gleich für das mamaFIT Workout. Die Registrierung is t absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorte il, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse u nd Infos zum Training informiert werden (einmalige Registrierung ist erwüns cht).\n \nDarum REGISTRIERE dich gleich hier und jetzt! (https://mamafit.at /trainer/simone-preiner/#anmeldung)\n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.       10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.        10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 1 1:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.         10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Rudol f-Bednar-Park / Donaupark / Resselpark / Alte Donau / Donauinsel / Prater / Burggarten / Volksgarten / Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Pa rk / Kurpark Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kursloca tions mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Pa rks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpar k in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.a t (mailto:simone.preiner@mamafit.at) Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu Kursänderungen, Abs agen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen  (htt ps://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung)immer umgehend persönlich per WhatsApp oder Mail, fallweise wird auch ein mamaFIT Newsletter per Mai l ausgesendet.\n \nKOSTEN\nEinzelstunde à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Bl ock à 110 €\nBarzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstel lung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\ nMamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \n\n S ONSTIGES NÜTZLICHES\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an , nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regenco ver für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Trage hilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfa ch eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In de r kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterl age, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jaus nen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \n \nDer Oktober ist KÜRBISZEIT, d.h. du bringst deinen Trainingskürbis (ca. 0,5 - 1 kg) mit zum Workout und wir bauen ihn ins Training mit ein!\n \nwww.mamaf it.at/trainer/simone-preiner (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner) \nwww.facebook.com/groups/mamafitmitsimone (http://www.facebook.com/groups/ mamafitmitsimone)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der H auptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marschieren oder lock er laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist .

 

mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Ki nder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand indiv iduell abgewandelte Übungsvarianten.

 

 

VERANSTA LTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise (w echselnde Parks entlang der Linie U1): heute: Schweizer Garten, 1040 Wien ( U1 Hauptbahnhof)

 

Treffpunkt: Parkeingang neb en der S-Bahn "Quartier Belvedere"

 

Registriere dich hier  unverbindlich und kostenlos, so kommst du in meinen Infoverteiler

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DEINE VORTEILE 

·         das mama FIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen

< p>·         mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Ma ma wieder FIT!

·         Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung

·         Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) s ind übertragbar und flexibel bei ALLEN ma maFIT mit Simone-Kursen nutzbar

·         mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Ki los purzeln

·         bei mamaFIT ist dir d er Spaß an der Bewegung in der Natur sich er

·         mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwis senschaftlichen Erkenntnissen

 

Registriere dich gleich für das mamaFIT Workout. Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die s ich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuell e Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werd en (einmalige Registrierung ist erwünscht).

 

Darum REGISTRIERE dic h gleich hier und jetzt!

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar -Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupar k (U1 Alte Donau)
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       m amaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Ru dolf-Bednar-Park / Donaupark / Resselpark / Alte Donau / Donauinsel / Prate r / Burggarten / Volksgarten / Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche -Park / Kurpark Oberlaa, …

 

mamaFIT mit Simone findet  in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach mögli ch, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Ver lassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu errei chen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Ma il an simone.preiner@mamafit. at Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderunge n, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen immer umgehend persönlich per WhatsApp oder Mail, fallweise wird auch ein mamaFIT Newsletter per Mail ausgesendet.

 

KOS TEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Bl ock à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Au sstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwan gere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papa s, Omas, Opas, Freunde, ...)

 


SONSTIGES NÜTZLIC HES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganz jährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdo orbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Ba by bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biet e ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Pr oblem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborg en dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwinde l, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknic kdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz sc hön.

 

 

Der Oktober ist KÜRBISZEIT, d.h. du brin gst deinen Trainingskürbis (ca. 0,5 - 1 kg) mit zum Workout und wir bauen i hn ins Training mit ein!

 

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