Du warst vor der Schwangerschaft imme
r sportlich und weißt nicht, was du jetzt die nächsten Monate machen sollst
? Du bist eigentlich immer schon ein Sportmuffel gewesen, möchtest aber jet
zt in der Schwangerschaft etwas für deinen Körper tun?
Unsere Sc
hwangerschaftsgymnastik Kurse sind für beide Frauentypen geeignet und berei
ten ideal auf die Geburt vor. Unsere Begleiterinnen Magdalena Mittler und S
tephanie Miesbauer verfügen über jahrelange Erfahrung als Hebammen und gest
alten jede Übung mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Das pränatale
Training zielt auf die Kräftigung der Körperpartien ab, die für die Geburt
und die Zeit danach stark sein müssen, und die Entspannung der Partien, die
durch die Schwangerschaft belastet werden. Aufgelockert durch kurze Yoga-,
Gymnastik- und Atemübungen stärkt unser Fitnesstraining für Schwangere nic
ht nur den ganzen Körper, sondern macht auch Spaß.
Frauen, die in der
Schwangerschaft regelmäßig Sport machen, erkranken seltener an Gestationsdi
abetes und können im Falle eines Ausbruches besser damit umgehen, haben im
Durchschnitt kürzere Geburten, brauchen weniger Schmerzmittel und sind nach
der Geburt rascher wieder fit.
Ebenso sind Kinder von Müttern, die in
der Schwangerschaft Sport treiben, seltener „makrosom“ (zu groß gewachsen)
, erleiden während der Geburt seltener einen Sauerstoffmangel und können na
ch der Geburt ihr Gewicht, ihren Blutzucker und ihre Temperatur besser regu
lieren.
Interessentinnen melden sich bitte unter office@lyma.at zum Kurs an. Schnuppern & Ku
rseinstieg während des Semesters auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich
.
Bild: (c) Syda Productions Shutterstock.com
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