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CATEGORIES:6. Bezirk
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SUMMARY:Mama-Baby-YOGA mit SHIATSU
LOCATION:Biolino Institut Wien\, Sandwirtgasse 13/12\, 1060 Wien
DESCRIPTION:<p>Die schönste Zeit nach der Geburt gemeinsam verbringen<br />und gleichze
 itig Deinen Körper stärken?<br /><br />Komm zum 4-teiligen Yoga zur Rückbil
 dung<br /><br />Gemeinsam beschäftigen wir uns intensiv mit Deinem Beckenbo
 den, Rumpf und Bauch, Baby-Bonding und Meditation.<br /><br />Als Shiatsu-P
 raktikerin und Yoga-Trainerin verwöhnen wir Deinen Körper mit Eigen-Massage
 , kräftigenden Übungen und sanften aber guten Dehnungen.<br /><br />Für Mam
 as und Babys ab 6 Wochen bis zum Laufen.<br /><br />_______________________
 _______________________________<br /><br />TERMINE &amp; THEMEN<br /><br />
 Immer Donnerstags, 11:30 - 12:30</p><p><br /><br />** 9. Juli 2020 **<br />
 <br />Ankommen Bei DIR<br /><br />In dieser Stunde lernen wir uns kennen, g
 egenseitig und uns selbst in der neuen Rolle als Mutter.</p><p>Wir lösen Be
 wegungblockaden in den Schultern und im Becken, um Verspannungen und Schmer
 zen entgegenzuwirken. Außerdem erkläre ich Grundlagen der Atmung im Yoga un
 d wichtige Zusammenhänge im Körper</p><p>Wir beginnen mit einer wunderschön
 en Meditation, die uns über die restliche Zeit begleitet.<br /><br /></p><p
 ><br /> ** 16. Juli 2020 **</p><div class="" data-block="true" data-editor=
 "5j9nj" data-offset-key="4pmoc-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key=
 "4pmoc-0-0"><span data-offset-key="4pmoc-0-0">Reise zum Beckenboden</span><
 /div></div><div class="" data-block="true" data-editor="5j9nj" data-offset-
 key="fuq85-0-0"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fuq85-0-0"><span da
 ta-offset-key="fuq85-0-0"> </span></div></div><div class="" data-block="tru
 e" data-editor="5j9nj" data-offset-key="c12u7-0-0"><div class="_1mf _1mj" d
 ata-offset-key="c12u7-0-0"><span data-offset-key="c12u7-0-0">Unser Beckenbo
 den ist die Wurzel unserer Kraft und verdient im Alltag noch viel mehr Aufm
 erksamkeit! Die Auswirkungen von regelmäßigem Training sind verblüffend wei
 treichend. Du lernst, Deinen Beckenboden zu fühlen und zum Abschluss machen
  eine kleine Reise dorthin.</span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-
 key="c12u7-0-0"> </div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c12u7-0-0"> 
 </div></div><p>** 23. Juli 2020 **<br /><br />Starke Mitte<br /><br />Hier 
 lernst Du, was eine starke Mitte ausmacht. Du wirst Deine Bauchmuskulatur k
 ennenlernen, eine Rectus Diastase erkennen können und erhältst Übungen, die
  Deinen Rumpf stabilisieren.</p><p><br /><br />** 30. Juli 2020 **<br /><br
  />Zyklische Balance<br /><br />In der letzten Stunde möchte ich Dich zum S
 onnengruß einladen, um Deine Achtsamkeit für Deinen Körper in komplexeren A
 bläufen zu integrieren. Dabei trainierst Du Deinen Gleichgewichtssinn und d
 amit auch Deine innere Balance. Du stärkst die Beine, Bauch, Beckenboden un
 d Schultern. Dann verabschieden wir uns mit einer Übung aus dem Shiatsu und
  einer rückblickenden Abschlussrunde.<br /><br /><br />____________________
 __________________________________<br /><br />Gibt es für Dich die Möglichk
 eit, kannst Du gerne auch OHNE Baby kommen. So kannst Du Dich voll und ganz
  auf Dich konzentrieren.<br /><br /><br />Nehmt euch eine Babydecke mit zum
  unterlegen und bequeme Kleidung.<br /><br /><br />Wegen den bestehenden Co
 rona-Maßnahmen können nur maximal 6 Personen an diesem Kurs teilnehmen! Ein
 e gemütliche, private Gruppengröße ist also gesichert.</p>
CONTACT:Marion Fritz, auszeit@ausliebezudir.at, +4367762081854, www.ausliebezudir.at
X-EXTRAINFO:[preis='9500'][anmeldung='true']
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DTEND:20200709T103000
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