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CATEGORIES:6. Bezirk
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SUMMARY:Mama-Baby-YOGA mit SHIATSU
LOCATION:Biolino Institut Wien\, Sandwirtgasse 13/12\, 1060 Wien
DESCRIPTION:Die schönste Zeit nach der Geburt gemeinsam verbringen\nund gleichzeitig De
 inen Körper stärken?\n\nKomm zum 4-teiligen Yoga zur Rückbildung\n\nGemeins
 am beschäftigen wir uns intensiv mit Deinem Beckenboden, Rumpf und Bauch, B
 aby-Bonding und Meditation.\n\nAls Shiatsu-Praktikerin und Yoga-Trainerin v
 erwöhnen wir Deinen Körper mit Eigen-Massage, kräftigenden Übungen und sanf
 ten aber guten Dehnungen.\n\nFür Mamas und Babys ab 6 Wochen bis zum Laufen
 .\n\n______________________________________________________\n\nTERMINE &amp
 ; THEMEN\n\nImmer Donnerstags, 11:30 - 12:30\n\n\n** 9. Juli 2020 **\n\nAnk
 ommen Bei DIR\n\nIn dieser Stunde lernen wir uns kennen, gegenseitig und un
 s selbst in der neuen Rolle als Mutter.\nWir lösen Bewegungblockaden in den
  Schultern und im Becken, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. 
 Außerdem erkläre ich Grundlagen der Atmung im Yoga und wichtige Zusammenhän
 ge im Körper\nWir beginnen mit einer wunderschönen Meditation, die uns über
  die restliche Zeit begleitet.\n\n\n\n ** 16. Juli 2020 **\nReise zum Becke
 nboden Unser Beckenboden ist die Wurzel unserer Kraft und verdient im Allta
 g noch viel mehr Aufmerksamkeit! Die Auswirkungen von regelmäßigem Training
  sind verblüffend weitreichend. Du lernst, Deinen Beckenboden zu fühlen und
  zum Abschluss machen eine kleine Reise dorthin.  ** 23. Juli 2020 **\n\nSt
 arke Mitte\n\nHier lernst Du, was eine starke Mitte ausmacht. Du wirst Dein
 e Bauchmuskulatur kennenlernen, eine Rectus Diastase erkennen können und er
 hältst Übungen, die Deinen Rumpf stabilisieren.\n\n\n** 30. Juli 2020 **\n\
 nZyklische Balance\n\nIn der letzten Stunde möchte ich Dich zum Sonnengruß 
 einladen, um Deine Achtsamkeit für Deinen Körper in komplexeren Abläufen zu
  integrieren. Dabei trainierst Du Deinen Gleichgewichtssinn und damit auch 
 Deine innere Balance. Du stärkst die Beine, Bauch, Beckenboden und Schulter
 n. Dann verabschieden wir uns mit einer Übung aus dem Shiatsu und einer rüc
 kblickenden Abschlussrunde.\n\n\n__________________________________________
 ____________\n\nGibt es für Dich die Möglichkeit, kannst Du gerne auch OHNE
  Baby kommen. So kannst Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren.\n\n\n
 Nehmt euch eine Babydecke mit zum unterlegen und bequeme Kleidung.\n\n\nWeg
 en den bestehenden Corona-Maßnahmen können nur maximal 6 Personen an diesem
  Kurs teilnehmen! Eine gemütliche, private Gruppengröße ist also gesichert.
 \n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p>Die schönste Zeit nach der Geburt gemeinsam verbringen<br />und gleichze
 itig Deinen Körper stärken?<br /><br />Komm zum 4-teiligen Yoga zur Rückbil
 dung<br /><br />Gemeinsam beschäftigen wir uns intensiv mit Deinem Beckenbo
 den, Rumpf und Bauch, Baby-Bonding und Meditation.<br /><br />Als Shiatsu-P
 raktikerin und Yoga-Trainerin verwöhnen wir Deinen Körper mit Eigen-Massage
 , kräftigenden Übungen und sanften aber guten Dehnungen.<br /><br />Für Mam
 as und Babys ab 6 Wochen bis zum Laufen.<br /><br />_______________________
 _______________________________<br /><br />TERMINE &amp; THEMEN<br /><br />
 Immer Donnerstags, 11:30 - 12:30</p><p><br /><br />** 9. Juli 2020 **<br />
 <br />Ankommen Bei DIR<br /><br />In dieser Stunde lernen wir uns kennen, g
 egenseitig und uns selbst in der neuen Rolle als Mutter.</p><p>Wir lösen Be
 wegungblockaden in den Schultern und im Becken, um Verspannungen und Schmer
 zen entgegenzuwirken. Außerdem erkläre ich Grundlagen der Atmung im Yoga un
 d wichtige Zusammenhänge im Körper</p><p>Wir beginnen mit einer wunderschön
 en Meditation, die uns über die restliche Zeit begleitet.<br /><br /></p><p
 ><br /> ** 16. Juli 2020 **</p><div class="" data-block="true" data-editor=
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 den ist die Wurzel unserer Kraft und verdient im Alltag noch viel mehr Aufm
 erksamkeit! Die Auswirkungen von regelmäßigem Training sind verblüffend wei
 treichend. Du lernst, Deinen Beckenboden zu fühlen und zum Abschluss machen
  eine kleine Reise dorthin.</span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-
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 </div></div><p>** 23. Juli 2020 **<br /><br />Starke Mitte<br /><br />Hier 
 lernst Du, was eine starke Mitte ausmacht. Du wirst Deine Bauchmuskulatur k
 ennenlernen, eine Rectus Diastase erkennen können und erhältst Übungen, die
  Deinen Rumpf stabilisieren.</p><p><br /><br />** 30. Juli 2020 **<br /><br
  />Zyklische Balance<br /><br />In der letzten Stunde möchte ich Dich zum S
 onnengruß einladen, um Deine Achtsamkeit für Deinen Körper in komplexeren A
 bläufen zu integrieren. Dabei trainierst Du Deinen Gleichgewichtssinn und d
 amit auch Deine innere Balance. Du stärkst die Beine, Bauch, Beckenboden un
 d Schultern. Dann verabschieden wir uns mit einer Übung aus dem Shiatsu und
  einer rückblickenden Abschlussrunde.<br /><br /><br />____________________
 __________________________________<br /><br />Gibt es für Dich die Möglichk
 eit, kannst Du gerne auch OHNE Baby kommen. So kannst Du Dich voll und ganz
  auf Dich konzentrieren.<br /><br /><br />Nehmt euch eine Babydecke mit zum
  unterlegen und bequeme Kleidung.<br /><br /><br />Wegen den bestehenden Co
 rona-Maßnahmen können nur maximal 6 Personen an diesem Kurs teilnehmen! Ein
 e gemütliche, private Gruppengröße ist also gesichert.</p>
CONTACT:Marion Fritz, auszeit@ausliebezudir.at, +4367762081854, www.ausliebezudir.at
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