BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:bb8ad5dc711ed97538dfc52d969ac1b7 CATEGORIES:Online CREATED:19700101T010000 SUMMARY:ONLINE: Rückbildung in der Gruppe, live plus Aufzeichnung LOCATION:online DESCRIPTION:Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!\nDer Kurs fi ndet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist daher kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 2.7.-27.8., ab Ende September/Anfang Oktober beginnt ein neuer Kurs (siehe Website).\nNach der Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Kö rper Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht , um langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden hast, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder s ogar Jahrzehnte später sichtbar werden und oftmals schwierig zu behandeln s ind. Vorbeugen ist auch hier besser als Heilen.\n​Daher ist es wichtig, die betroffenen Strukturen behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie In kontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandscheibe nvorfälle o.ä. zu vermeiden.\nIn diesem Kurs geht es nicht um sportliche Hö chstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefühl für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirbelsäu le aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben.\n​Die Übungen können indiv iduell angepasst werden und sind daher für sportliche und weniger sportlich e Personen gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu be ginnen. Du musst daher nicht 6 Wochen warten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willkommen :)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!

D er Kurs findet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist d aher kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 2.7.- 27.8., ab Ende September/Anfang Oktober beginnt ein neuer Kurs (siehe Websi te).

Nach der Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nic ht, dass dein Körper Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit u nd Übung braucht, um langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keiner lei Beschwerden hast, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig e rst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar werden und oftmals schwieri g zu behandeln sind. Vorbeugen ist auch hier besser als Heilen.

​Dah er ist es wichtig, die betroffenen Strukturen behutsam wieder zu aktivieren , um Spätfolgen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rücken schmerzen, Bandscheibenvorfälle o.ä. zu vermeiden.

In diesem Kurs ge ht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefüh l für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirbelsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben .

​Die Übungen können individuell angepasst werden und sind daher fü r sportliche und weniger sportliche Personen gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. Du musst daher nicht 6 Wochen war ten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willkommen :)

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