Das Training findet outdoor statt und ist ein Mix aus Cardio und Krafttraining. Der ganze Körper wird intensiv durchgea rbeitet. Als Trainingsgeräte dienen dein eigener Körper, Gewichte, Kettlebe lls und elastische Bänder, die von der Trainerin mitgebracht werden. Krafta ufbau und Mobilität stehen im Vordergrund. So bist du gewappnet für die Her ausforderungen des Mama-Alltags.
Tipp: Ni mm in einem Minirucksack ein Getränk für dich mit. Günstig ist auch eine kl eine Unterlegmatte zum Draufsitzen/-legen/-stützen, und in der kühleren Jah reszeit Handschuhe mitzubringen.
ACHTUNG: Das Training findet entweder Dienstag, Mittwoch oder Donne rstag statt - entschieden wird durch die Stammgruppe jeweils für 1 Monat im vorhinein (bitte melde dich bei mir und erfrage den Tag, wenn du noch nicht in der Gruppe bist oder check meine Instagram/Facebook Seite)&nb sp;