BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:5f5e113201ce43c4fea184107934e9e8 CATEGORIES:18. Bezirk CREATED:20160509T202115 SUMMARY:Moms Back on Track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Türkenschanz Park LOCATION:Türkenschanzpark DESCRIPTION:Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?\nIn 60 Minu ten machen wir den Park zum Fitness-Studio! Ein medizinisch fundiertes Trai ningskonzept, erfahrene Physiotherapeutinnen und Spaß in der Gruppe warten auf Dich. \nBabysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruhig schläft, absol vierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Dur ch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deine Beckenboden- und Bauc hmuskulatur und lassen durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-Pf unde schmelzen. Zertifizierte Physiotherapeutinnen sorgen für Deine Gesundh eit. Nach etwas Training kannst Du auch bald wieder in Dein Lauftraining od er Deine individuelle Sportart einsteigen.\n\nFAQ\n\nWie ist das Training v on Back on Track aufgebaut?\nGemeinsam mit deinem Baby absolvierst du ein i ntensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Erfahrene Physiotherapeutin nen führen Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmuskulatur durch, dami t Du weißt, wie weit Du beim Training gehen kannst. Abgestimmt auf die Verä nderungen des Körpers durch die Schwangerschaft, die Rehabilitationsphase u nd Deine individuelle Belastbarkeit fordern wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur heraus. \nSpaß in der Gruppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser Motto.\nDer Kurs findet jeden Freitag von 13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark, jeden Dienstag von 1 5.30-16.30 Uhr und jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggarten statt.\n\nAb w ann kann ich bei Back on Track mitmachen?\nDu kannst jederzeit einsteigen. Frühestens jedoch 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt). W ichtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefun den hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.\n\nKann ich auch mitma chen, wenn mein Kind schon älter ist?\nJa klar, Du und Dein Kind seid immer willkommen. \n\nTrainieren wir bei jedem Wetter?\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimmt se in (funktionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei star kem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselregen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab. \nKurzfristige Än derungen werden rechtzeitig unter www.runningclinic.at (http://www.runningc linic.at) oder in der Facebook Gruppe *Running Clinic Mom (http://www.faceb ook.com/groups/runningclinicmom)* bekannt gegeben.\n\nWie kann ich mich anm elden?\nKomm einfach vorbei. Anmeldung ist nicht nötig.\n\nWo ist der Treff punkt und wann soll ich dort sein?\nBitte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn beim Eingang Peter Jordan Straße Ecke Dänensträße am Türkischen Brunnen, w ir starten pünktlich um 13:00 Uhr.\n\nWas muss ich mitnehmen?\nNur Dich, De in Kind im Kinderwagen und eine Flasche Wasser. \n\nBenötige ich einen best immten Kinderwagen?\nNein, das Training ist mit jedem Modell möglich.\n\nKa nn ich auch ohne Kind mitmachen?\nNatürlich.\nKann ich mein Kind in der Tra ge mitnehmen?\nJa klar! Wie es für Euch am besten passt.\n\nWas kostet das Training?\nSchnupper- Ersttraining 5€\nEinzelticket 15€\n10er Block 130€\nD ie Kursgebühr ist direkt beim Trainer vor Ort in Bar zu entrichten.\n\nDer 10er Block ist übertragbar und gilt für alle Running Clinic Mom Kurse. Weit ere Kurse:\nMoms Back on Track im Burggarten, jeden Mittwoch um 10-11UhrMom s Back on Track am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30U hr\nMoms Running Sessions im Burggarten, jeden 2. Montag um 10-11UhrMoms to be WORKOUT im Türkenschanzpark, jeden Freitag um 13-14UhrMoms to be WORKOU T am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr \n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?

In 60 Minuten machen wir den Park zum F itness-Studio! Ein medizinisch fundiertes Trainingsko nzept, erfahrene Physiotherapeutinnen und Spaß in der Gruppe warten au f Dich. 
Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruh ig schläft, absolvierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausda uerelementen. Durch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und lasse n durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-Pfunde schmelzen. Zerti fizierte Physiotherapeutinnen sorgen f ür Deine Gesundheit. Nach etwas Training kannst Du auch bald wieder in Dein Lauftraining oder Deine individuelle Sportart einsteigen.


FAQ

Wie ist das Trai ning von Back on Track aufgebaut?
Gemeinsam mit deinem Baby a bsolvierst du ein intensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Erfahren e Physiotherapeutinnen führen Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmus kulatur durch, damit Du weißt, wie weit Du beim Training gehen kannst. Abge stimmt auf die Veränderungen des Körpers durch die Schwangerschaft, die Reh abilitationsphase und Deine individuelle Belastbarkeit fordern wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur heraus. 
Spaß in der Gru ppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser M otto.
Der Kurs findet jeden Freitag von 13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark, jeden Dienstag von 15.30-16.30 Uhr und jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggarten statt.


Ab wann kann ich bei Back on Track mitmachen?
Du kannst j ederzeit einsteigen. Frühestens jedoch 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen n ach Kaiserschnitt). Wichtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefunden hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.
Kann ich auch mitmachen, wenn mein Kind schon älter ist?< /strong>
Ja klar, Du und Dein Kind seid immer willkommen. 

Trainieren wir bei jedem Wetter?
Das Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimm t sein (funktionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei starkem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselr egen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab. 
Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig unter www.runningclinic.at oder in der Facebook Gruppe *Running Clinic Mom* bekannt gegeben.< /span>

Wie kann ich mich anmelden?
Komm ei nfach vorbei. Anmeldung ist nicht nötig.

Wo ist der Tref fpunkt und wann soll ich dort sein?
Bitte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn beim Eingang Peter Jordan Straße Ecke Dänensträße am Türkisc hen Brunnen, wir starten pünktlich um 13:00 Uhr.

Was mus s ich mitnehmen?
Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine Flasche Wasser. 

Benötige ich einen bestimmten Kinderwag en?
Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.

Kann ich auch ohne Kind mitmachen?
Natürlich.

Kann ich mein K ind in der Trage mitnehmen?
Ja klar! Wie es für Euch am beste n passt.

Was kostet das Training?
Schnuppe r- Ersttraining 5€
Einzelticket 15€
10er Block 130€
Die Kurs gebühr ist direkt beim Trainer vor Ort in Bar zu entrichten.

Der 10er Block ist übertragbar und gilt für alle Running Clinic Mom Kurse.
 
Weitere Kurse:
Moms Back on Track im Burggarten, je den Mittwoch um 10-11Uhr
Moms Bac k on Track am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr
Moms Running Sessions im Burggarten, jeden 2. Montag um 10-11Uhr< /div>
Moms t o be WORKOUT im Türkenschanzpark, jeden Freitag um 13-14UhrMoms to be WORKOUT am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr

 

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