Du warst vor deiner Schwangerschaft begeisterte Yogini und m öchtest jetzt nach der Geburt etwas für dich und dein Baby tun und mit ihm spielerisch in Bewegung und Verbindung sein?
Unser Mama Baby Yoga Kur
s hilft dir nach der Geburt ein gutes Körperbewusstsein zu entwickeln und i
st ein ideales Rückbildungstraining, um den Körper nach der Geburt zu stärk
en und den Geist zu entspannen. Spezielle Yoga Asanas helfen den nach der G
eburt überdehnten Beckenboden zu stabilisieren und die Bauch- und Rückenmus
kulatur sanft zu stärken. Dehnungsübungen beugen Verspannungen im Nacken un
d Schulterbereich vor und entlasten den Rücken. Auch Atem- und Entspannungs
übungen, um Energie bzw. Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden sind Bes
tandteile dieses Mama Baby Yoga Kurses. Die so gewonnene Ausgeglichenheit w
irkt sich auch auf das Baby aus, fördert das Wohlbefinden und vertieft die
Mutter-Kind-Beziehung.
Die einzelnen Übungen werden individuell
an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Mama und ihr Wohlbefinde
n stehen zwar im Vordergrund und doch können Mama und Baby diese Zeit gemei
nsam genießen. Denn geht es der Mama gut - geht es dem Baby gut! Selbstvers
tändlich ist das Stillen und Wickeln jederzeit möglich.
Alter
sgruppe:
Mütter & Babies, ab der 6.- 8. Woche nach der G
eburt
Termine:
Montag 12.02.| 19.02.| 26.02.|
05.03.| 12.03.| 19.03.| 09.04.| 16.04.| 23.04.| 30.04.| 07.05. & 14.05.
2018 Terminänderungen vorbehalten.
Weitere Informationen:
https://www.lyma.at/kinder/baby-kurse/mama-baby-yoga/