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CATEGORIES:18. Bezirk
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SUMMARY:Beckenbodentraining am Abend 
LOCATION:SPIELRINGEL Mollgasse11-13
DESCRIPTION:Möchtest Du Deinem Beckenboden etwas Gutes tun? \nDer Beckenboden wird durc
 h langes Stehen und Sitzen, Übergewicht oder durch Belastungen wie Stress, 
 Schwangerschaft(en) und Geburt(en), hormonelle Veränderungen stark geforder
 t und geschwächt. Ein intakter Beckenboden schützt vor Senkung, lindert Sen
 kungsbeschwerden , verhindert ungewollten Urin-, Wind- und Stuhlabgang (z.B
 . beim Husten, Niesen), hilft zu häufige Toilettengänge zu regulieren, beei
 nflusst die Verdauung und beugt Hämorrhoiden vor . Der Rücken wird entlaste
 t und die Haltung verbessert sich durch einen kraftvollen Beckenboden. Zum 
 Glück ist es nie zu spät! Diese tolle „Hängematte“ lässt sich ,wie jeder an
 dere Muskel, jederzeit trainieren.\nSinnvoll ist Beckenbodentraining vor al
 lem:\n\n - Vor und nach der Geburt\n\n - Vorbeugung und Behandlung einer In
 kontinenz\n\n - Steigerung des Sexualempfindens\n\n - Verbesserung der Halt
 ung\n\n - Bei Bindegewebsschwächen\n\n - für ein sicheres Körpergefühl und 
 mehr Lebensqualität\nIst auch dein Beckenboden stark gefordert?\nDann ab zu
 r „BECKENBODENKRAFT“\nDeine weibliche Mitte entdecken – spüren lernen – krä
 ftigen!\nKursinhalte:\n\n - theoretische Wissensvermittlung\n\n - Tipps für
  den Alltag\n\n - Wahrnehmung & Sensibilisierung\n\n - Kräftigung &
  Entspannung\n \nZielgruppe: Frauen jeden Alters mit oder ohne Geburt, nach
  Rückbildung, deren Beckenboden gefordert war/ist oder die sich präventiv e
 twas Gutes tun wollen.\nTermine: 11.10., 18.10., 25.10., 8.11.\nKosten: € 9
 5,- inkl. ausführlichen Skript nach jeder Einheit und Übungen für zu Hause\
 nInfo & Anmeldung: \nDaniela.perner@mamafit.at (mailto:Daniela.perner@m
 amafit.at) \noder +43 676 9745216 \n \n \n \n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p><strong>Möchtest Du Deinem Beckenboden etwas Gutes tun? </strong></p><p>
 Der Beckenboden wird durch langes Stehen und Sitzen, Übergewicht oder durch
  Belastungen wie Stress, Schwangerschaft(en) und Geburt(en), hormonelle Ver
 änderungen stark gefordert und geschwächt. Ein intakter Beckenboden schützt
  vor Senkung, lindert Senkungsbeschwerden , verhindert ungewollten Urin-, W
 ind- und Stuhlabgang (z.B. beim Husten, Niesen), hilft zu häufige Toiletten
 gänge zu regulieren, beeinflusst die Verdauung und beugt Hämorrhoiden vor .
  Der Rücken wird entlastet und die Haltung verbessert sich durch einen kraf
 tvollen Beckenboden. Zum Glück ist es nie zu spät! Diese tolle „Hängematte“
  lässt sich ,wie jeder andere Muskel, jederzeit trainieren.</p><p>Sinnvoll 
 ist Beckenbodentraining vor allem:</p><ul class="list-normal"><li><p>Vor un
 d nach der Geburt</p></li><li><p>Vorbeugung und Behandlung einer Inkontinen
 z</p></li><li><p>Steigerung des Sexualempfindens</p></li><li><p>Verbesserun
 g der Haltung</p></li><li><p>Bei Bindegewebsschwächen</p></li><li><p>für ei
 n sicheres Körpergefühl und mehr Lebensqualität</p></li></ul><p>Ist auch de
 in Beckenboden stark gefordert?</p><p>Dann ab zur „BECKENBODENKRAFT“</p><p>
 Deine weibliche Mitte entdecken – spüren lernen – kräftigen!</p><p>Kursinha
 lte:</p><ul class="list-normal"><li><p>theoretische Wissensvermittlung</p><
 /li><li><p>Tipps für den Alltag</p></li><li><p>Wahrnehmung &amp; Sensibilis
 ierung</p></li><li><p>Kräftigung &amp; Entspannung</p></li></ul><p> </p><p>
 <strong>Zielgruppe:</strong> Frauen jeden Alters mit oder ohne Geburt, nach
  Rückbildung, deren Beckenboden gefordert war/ist oder die sich präventiv e
 twas Gutes tun wollen.</p><p><span class="text-primary">Termine: </span>11.
 10., 18.10., 25.10., 8.11.</p><p><span class="text-primary">Kosten: </span>
 € 95,- inkl. ausführlichen Skript nach jeder Einheit und Übungen für zu Hau
 se</p><p><span class="text-primary">Info &amp; Anmeldung: </span></p><p><a 
 href="mailto:Daniela.perner@mamafit.at">Daniela.perner@mamafit.at</a> </p><
 p>oder +43 676 9745216 </p><p> </p><p> </p><p> </p>
CONTACT:http://schwangerschaft-elternschaft.at/angebote/bewegung-entspannung/beckenbodentraining-am-abend/ (http://schwangerschaft-elternschaft.at/angebote/bewegung-entspannung/beckenbodentraining-am-abend/)
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