Pränatal Yoga - Mamasté
Yoga für Schwangere ist k onzipiert für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung. Beweglichkeit, K raft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Tön ungsübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen. Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerscha ft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um zu lernen, im richtigen Mo ment loslassen zu können.
Mit beginnender Schwangers chaft haben Frauen häufig das Bedürfnis, sich und ihrem Baby mit Massagen, gesundem Essen und Bewegung etwas Gutes zu tun. Vielleicht waren sie vor de r Schwangerschaft schon sportlich und möchten sich ihre Fitness beibehalten , vielleicht möchten sie aber auch gerade jetzt fitter werden, um sich opti mal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Da eine Schwangerschaft ein e Zeit des Wandels ist und sich nicht nur der Körper der Frau von Tag zu Ta g verändert, sondern auch der Geist eine enorme Reise durchlebt, setzen vie le Frauen in der Schwangerschaft deshalb auf Yoga, das sich beiden Bereiche n widmet.
Nütze die positive Wirkung von Yoga für dich und dein Baby und nimm dir diese 90 Minuten Zeit um eure Verbindung zu v ertiefen. Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden , empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der 13.SSW. „Yoga für Schwang ere“ begleitet dich als werdende Mutter von Anfang an bis zur Gebur t. Schwangere jeden Trimesters sind willkommen. Bitte stimme mit d em Arzt ab, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst.
„Yoga für Schw angere“ ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen de r Teilnehmerinnen angepasst werden. Die werdende Mutter erfährt durch entsp annende und kräftigende Yogaübungen sowie gezielte Atemübungen Erleichterun g in den klassischen, körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft. Yoga gemeinsam mit anderen werdenden Mamas zu praktizieren kann dir helfen , Fragen oder Ängste vor der Geburt abzubauen. Durch die Körperübungen erla ngst du auch mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärfähigkeit.
< p>Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, sondern a uch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen. Vielen werd enden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. So wird der Yogakurs zu einer opti malen Geburtsvorbereitung und einem wunderbaren sanften Trainingsformat für Körper, Geist und Seele.Bitte um ANMELDUNG vor deiner 1. Stunde!
06644023647 oder über www.yogavibe.at
CONTACT:yogavibevienna@gmail.com / Eva Jankovsky / www.yogavibe.at X-EXTRAINFO:[preis='1500'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T170750 DTSTART:20190709T093000 DTEND:20190709T110000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR