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SUMMARY:Beckenboden-Yoga
LOCATION:Ferrogasse 9/1 1180 Wien
DESCRIPTION:Beckenboden-Yoga verbindet sanftes Hatha Yoga und tief entspannendes Yin Yo
 ga mit einem besonderen Fokus auf Beckenbodenwahrnehmung.\nDiese Praxis unt
 erstützt dich dabei, loszulassen, dich zu erden, Kraft aufzubauen – und in 
 einem sicheren Raum wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu finden.\nDer
  Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden achtsam erforschen, stä
 rken und entspannen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.\nDa die
  Übungen nicht auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgest
 immt sind, richtet sich dieser Kurs ausschließlich an nicht-schwangere Frau
 en.\nNeben klassischen Yoga-Haltungen liegt der Fokus auf gezielten Beckenb
 oden-Übungen - Mobilisation des Beckens, bewusstes Ansteuern, Anspannen und
  Entspannen der Beckenbodenmuskulatur.Gearbeitet wird mit unterstützenden i
 nneren Bildern, Atemtechniken, Tönen und unterschiedlichen Positionen – ste
 ts mit viel Achtsamkeit.\nDu befindest dich noch in der Rückbildungszeit? -
  Bitte hole dir vorher das OK von deiner Ärztin oder deinem Arzt zur Teilna
 hme am Kurs.\nHinweis: Dieser Kurs wird auf Deutsch unterrichet.\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-border-sp
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 dium;"><span style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw
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 Beckenboden-Yoga verbindet&nbsp;sanftes Hatha Yoga&nbsp;und tief entspannen
 des&nbsp;Yin Yoga&nbsp;mit einem besonderen&nbsp;Fokus auf Beckenbodenwahrn
 ehmung.</span></p><p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7
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 , 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emo
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 dich zu erden, Kraft aufzubauen – und in einem sicheren Raum wieder mehr&nb
 sp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-bor
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 indung zu deinem Körper</span>&nbsp;zu finden.</p><p style="box-sizing: bor
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 ans-serif, system-ui, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'S
 egoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: medium;">Der Kurs richtet s
 ich an Frauen, die ihren Beckenboden achtsam erforschen, stärken und entspa
 nnen möchten. Es sind&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0px
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 font-weight: bold;">keine Vorkenntnisse</span>&nbsp;notwendig.</p><p style=
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 ont-family: ui-sans-serif, system-ui, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Seg
 oe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: medium;">Da
  die Übungen nicht auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ab
 gestimmt sind, richtet sich dieser Kurs ausschließlich an&nbsp;<span style=
 "box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-border-spacing-x: 
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 00; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-weight: bold;">nicht-schwangere Fr
 auen</span>.</p><p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb
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 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji
 '; font-size: medium;">Neben klassischen Yoga-Haltungen liegt der Fokus auf
 &nbsp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-
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 tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-weight: bold;">g
 ezielten Beckenboden-Übungen</span>&nbsp;- Mobilisation des Beckens, bewuss
 tes Ansteuern, Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur.Gearbeite
 t wird mit unterstützenden inneren Bildern, Atemtechniken, Tönen und unters
 chiedlichen Positionen – stets mit viel&nbsp;<span style="box-sizing: borde
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 das OK von deiner Ärztin oder deinem Arzt zur Teilnahme am Kurs.</p><p styl
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 :&nbsp;</span>Dieser Kurs wird auf Deutsch unterrichet.</p>
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