Beckenboden-Yoga verbindet sanftes Hatha Yoga und tief entspannen des Yin Yoga mit einem besonderen Fokus auf Beckenbodenwahrn ehmung.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, loszulassen, dich zu erden, Kraft aufzubauen – und in einem sicheren Raum wieder mehr&nb sp;Verb indung zu deinem Körper zu finden.
Der Kurs richtet s ich an Frauen, die ihren Beckenboden achtsam erforschen, stärken und entspa nnen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Da die Übungen nicht auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ab gestimmt sind, richtet sich dieser Kurs ausschließlich an nicht-schwangere Fr auen.
Neben klassischen Yoga-Haltungen liegt der Fokus auf g ezielten Beckenboden-Übungen - Mobilisation des Beckens, bewuss tes Ansteuern, Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur.Gearbeite t wird mit unterstützenden inneren Bildern, Atemtechniken, Tönen und unters chiedlichen Positionen – stets mit viel Achtsamkeit.
Du befindest d ich noch in der Rückbildungszeit? - Bitte hole dir vorher das OK von deiner Ärztin oder deinem Arzt zur Teilnahme am Kurs.
Hinweis : Dieser Kurs wird auf Deutsch unterrichet.
CONTACT:https://www.beyourmuse.at/stundenplan X-EXTRAINFO:[preis='2000'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260426T033600 DTSTART:20251006T150000 DTEND:20251006T160000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR