BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:8aa34465bcec694de0285b34955c5d15 CATEGORIES:13. Bezirk CREATED:20260813T064621 SUMMARY:Prenatal - YOGA für SCHWANGERE LOCATION:Wattmanngasse 7/4\, EG\, 1130 Wien DESCRIPTION:Kombination aus Schwangeren-Yoga, Affirmationen und Tönungsübungen – Für ei ne selbstbestimmte Geburt\nMeine Einheiten sind mehr als nur eine Yoga-Stun de – es ist eine Begleitung, die dich in deiner Schwangerschaft unterstützt , auffängt und stärkt. Ich lege besonderen Wert darauf, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich wohlfühlst und deinen Stress und Ängste losl assen kannst. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Selbstvertrauen zu stärken , deine mentale Stärke aufzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten.\nD ie Stunden sind so gestaltet, dass sie dich körperlich und mental unterstüt zt:\nAuffangen und Begleiten: Du wirst in einer sicheren Atmosphäre begleit et, egal ob du dich ängstlich, unsicher oder gestresst fühlst. Ich bin für dich da, um dich zu unterstützen und dir Sicherheit zu geben.\nNütze die po sitive Wirkung von Yoga für dich und dein Baby.  \nYoga kann während der ge samten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der —> 12.SSW. Yoga für Schwangere begleitet dich als werden de Mutter von Anfang an bis zur Geburt. \nWas dich erwartet:\n❤️ Wir kombin ieren entspannende Dehnungsübungen mit ruhigen, kräftigenden Asanas, die de inen Kreislauf anregen und deine Atmung vertiefen. Durch die spezifischen Ü bungen kann Pränatal-Yoga gegen schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rü cken-, Verspannungs- und Ischiasschmerzen sowie bei Venenproblemen und Ödem en helfen und diesen vorbeugen. Schwangerenyoga verhilft dir zu mehr körper licher Flexibilität, die in der Schwangerschaft mehr Raum für das Baby, die Organe der Mutter sowie deren gesunde Atmung generiert und auch bei der Ge burt hilfreich ist. Die Yoga-Praxis fördert die Mobilität des Beckens und a rbeitet an der Beckenbodenmuskulatur. Wir lernen außerdem uns gezielt zu en tspannen und loszulassen. So wird der Körper auf sanfte Weise auf die Gebur t vorbereitet. Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerscha ft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen .\n❤️ Wir spüren in uns hinein, arbeiten mit Affirmationen, stärken unser ( Selbst-)Bewusstsein und trainieren unseren Atemapparat. \n❤️ Vielen werdend en Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Th emen der bevorstehenden Mutterschaft. Die für dich geeigneten Yogaübungen w erden dir helfen eine enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen.\n❤️ Yoga für Schwangere ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilneh merinnen angepasst werden.\nWas noch gut zu wissen ist:\nDu kannst auch jed erzeit via ZOOM gemütlich von zuhause aus teilnehmen.\nMein Pränatal Yogaan gebot findet in einem gemütlichen Raum mit max. 10 Mamis statt. Matten und Drops vorhanden.\nHier kannst du dich gleich für eine Schnupperstunde anmel den oder einen 5er und 10er Block kaufen: https://www.sportsnow.ch/go/yogav ibe-at (https://www.sportsnow.ch/go/yogavibe-at)\nWebsite: www.yogavibe.at (http://www.yogavibe.at)\nOder schreib mir einfach auf: office@yogavibe.at (mailto:office@yogavibe.at)\nIch freue mich darauf, mit dir mein Yoga zu te ilen und dich ein Stück weit begleiten zu dürfen !!  ❤️ ❤️\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Kombination aus Schwangeren-Yoga, Affirmationen und Tönungsübungen – Für eine selbstbestimmte Geburt

Meine Einheiten sind mehr als nur eine Yoga-Stunde – es ist eine Begleitung, die dich in deiner Schwangersch aft unterstützt, auffängt und stärkt. Ich lege besonderen Wert darauf, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich wohlfühlst und deinen Stress und Ängste loslassen kannst. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Selbstvertrauen zu stärken, deine mentale Stärke aufzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Die Stunden sind so gestaltet, dass sie dich körperlich und mental unterstützt:
Auffangen un d Begleiten: Du wirst in einer sicheren Atmosphäre begleitet, egal ob du di ch ängstlich, unsicher oder gestresst fühlst. Ich bin für dich da, um dich zu unterstützen und dir Sicherheit zu geben.

Nütze die positive Wi rkung von Yoga für dich und dein Baby.  
Yoga kann während de r gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teiln ahme bereits ab der —> 12.SSW. Yoga für Schwangere begleitet dich als we rdende Mutter von Anfang an bis zur Geburt. 

Was dich erwartet:

❤️ Wir kombinieren entspannende Dehnungsübungen mit ruh igen, kräftigenden Asanas, die deinen Kreislauf anregen und deine Atmung ve rtiefen. Durch die spezifischen Übungen kann Pränatal-Yoga gegen schwang erschaftstypische Beschwerden wie Rücken-, Verspannungs- und Ischiassch merzen sowie bei Venenproblemen und Ödemen helfen und diesen vorbeugen. Sch wangerenyoga verhilft dir zu mehr körperlicher Flexibilität, die in der Schwangerschaft mehr Raum für das Baby, die Organe der Mutter sowie der en gesunde Atmung generiert und auch bei der Geburt hilfreich ist. Die Yoga -Praxis fördert die Mobilität des Beckens und arbeitet an der Beckenbodenmu skulatur. Wir lernen außerdem uns gezielt zu entspannen und loszulassen. So wird der Körper auf sanfte Weise auf die Geburt vorbereitet. Die A uswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen.

❤ ️ Wir spüren in uns hinein, arbeiten mit Affirmationen, stärk en unser (Selbst-)Bewusstsein und trainieren unseren Atemapparat.&nb sp;

❤️ Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. Die für di ch geeigneten Yogaübungen werden dir helfen eine enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen.

❤️ Yoga für Schwangere ist sowohl für Anfä ngerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Ü bungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden.

Was noch gut zu wissen ist:

Du kannst auch jederzeit via ZOOM gemütlich von zuhause aus teilnehmen.

Mein Pränatal Yog aangebot findet in einem gemütlichen Raum mit max. 10 Mamis statt. Matten u nd Drops vorhanden.

Hier kannst du dich gleich für eine Schnuppers tunde anmelden oder einen 5er und 10er Block kaufen: https://www.sportsnow.ch/go/yogavibe-at

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Ich freue mich darauf, mit dir mein Yoga zu teil en und dich ein Stück weit begleiten zu dürfen !!  ❤️ ❤️

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