Gesund & Satt

Gerade in der Zeit, in der die Kinder noch klein sind, ist es oft nicht leicht, Aktivitäten zu finden, bei denen man gemeinsam mit den Babys etwas Gutes für sich selbst tun kann. Dafür bieten wir im Amar Das im zweiten Wiener Bezirk eine Reihe von speziellen Yogaeinheiten an.

Yoga von Anfang an

Beginnend mit Schwangerenyoga als Begleitung in der Zeit der großen Veränderungen und Vorbereitung auf die Geburt, geht es bei Mama & Baby-Yoga um Rückbildung und Wiedererlangen von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Wenn die Babys gehen lernen, ist es an der Zeit, sich wieder der eigenen Yogapraxis zuzuwenden. Dafür gibt es Mama/Papa macht Yoga, eine Yogaeinheit, bei der sich die Kleinkinder im gleichen Raum bewegen und spielen.

Yoga für die ganze Familie

Irgendwann wollen die Kinder mitmachen. Dann ist der richtige Zeitpunkt, zum Familienyoga zu wechseln und gemeinsam die wunderbare und bunte Welt des Yoga zu entdecken. Beim Kinderyoga lernen die Kinder spielerisch Yogaübungen, den Umgang mit dem Atem und kurze Meditationen kennen, die ihnen im Alltag helfen, entspannt mit den Herausforderungen des Heranwachsens umzugehen.

Wöchentliche Kurszeiten:
Schwangerenyoga Donnerstag 17:30-19:00
Mama & Baby Yoga (ab Wochenbett bis 1J) Donnerstag 10:00-11:30
Mama/Papa macht Yoga (1-3J) Montag 15:30-16:30
Familienyoga (3-6J) Mittwoch 16:15-17:15
Kinderyoga (ab 6J) Donnerstag 16:15-17:15

Entspannung mit Klängen

Um sich vom stressigen Familienalltag zu erholen, bieten sich Entspannungen mit Klängen wunderbar an. Der Kopf wird frei, man konzentriert sich nur auf das Hier und Jetzt. Freitags gibt es im AMAR DAS gleich drei verschiedene Angebote: 

freitags
Sound relaxation
Klangmeditation
Gongbad

individuell
Klangschalenmassage

Anmeldung für alle Kurse und Einheiten direkt über den Stundenplan
https://amardas.at/stundenplan-preise/kurse/

Einstieg jederzeit möglich. Bei Fragen schreib uns an:
Susana Navarro info@amardas.at oder 0699 19460140