Gesund & Satt

Husten, Schnupfen & Co begleiten Familien oft durch Herbst und Winter. Mit Hilfe von Hausmitteln kann man lästige Symptome lindern und das Wohlbefinden erhöhen. Claudia Schauflinger zeigt uns Babymamas wie das geht!

Passend zur kalten Jahreszeit stellen wir euch Hausmittelrezepte von Claudia vor, die du hier ganz einfach als PDF downloaden kannst!

• Leinsamen-Päckchen gegen Schnupfen
  Wenn Kinder von hartnäckigem, festsitzendem Schnupfen geplagt werden, können warme Leinsamenpäckchen wahre Wunder wirken.  Die warmen Päckchen bringen rasch Linderung und wirken entzündungshemmend und lösend. Die Zutaten dafür hast du wahrscheinlich immer zuhause – einen Waschhandschuh, geschrotete Leinsamen, einen Gummiring und etwas Wasser. Wie die Päckchen genau wirken und wie du sie ruck-zuck zubereitest, zeigt dir Kinderhausmittel-Expertin Claudia Schauflinger.
   
  zum Rezept für Leinsamen-Päckchen

• Wohltuendes Lavendel-Massageöl
  Lavendel ist ein toller Universalhelfer in der Kindheit, ob bei Erkältungen, Ohrenschmerzen oder auch Insektenstichen, und wirkt wunderbar beruhigend und entspannend. Ein Lavendel-Massageöl kannst du mit wenig Aufwand selbst herstellen. Du benötigst dafür lediglich eine Handvoll getrocknete Lavendelblüten, ein Schraubglas (z.B. ein Marmeladeglas) und ein hochwertiges, geruchsloses Pflanzenöl (z.B. Mandelöl). Claudia zeigt dir, wie du das praktische Massageöl herstellst und welche Anwendungen damit besonders wohltuend sind!
  
  zum Rezept für Lavendel-Massageöl

Foto: Iris Kagerer

• Halswickel gegen Halsschmerzen 
  Halswickel sind ein seit Generationen bewährtes Hausmittel gegen Halsschmerzen und eignen sich besonders auch für kleinere Kinder, die noch nicht Gurgeln können.  Alles, was du dafür brauchst, sind zwei Baumwolltücher (z.B. Stoffwindeln oder Stofftaschentücher) und ein Halstuch oder einen Schal, etwas Wasser und Salz.
  
  Kinderhausmittel-Expertin Claudia Schauflinger, zeigt dir in ihrem Video, wie du den Halswickel ganz einfach herstellst und verwendest. zum Video
  
  
  
• Das 1x1 des Immunsystems
  Dass Bewegung und gesunde Ernährung wichtig für ein gutes Immunsystem sind, wissen wir. Dass aber auch Lachen, Kuscheln und Ruhe dem Immunsystem einen richtigen Boost verpassen, müssen wir uns manchmal erst wieder in Erinnerung rufen.
  
  Die Expertin für Kinderhausmittel, Claudia Schauflinger, hat ein kleines 1x1 des Immunsystems erstellt und zeigt uns, wie wir die Abwehrkräfte unserer Kinder ideal unterstützen. Zum 1x1 des Immunsystems

Weitere Beiträge zum Thema:

• Abhilfe gegen Husten
  Um den lästigen Hustenreiz zu stillen und Schleim zu lösen, gibt es ganz einfache Rezepte um Hustensaft rasch selber herzustellen. So spart man sich den Weg zur Apotheke und kann auch nachts und am Wochenende spontan selber helfen. Zum Rezept für Hustensaft
  
  
• Der wohltuende Öl - Wickel: Warme Einreibungen und Wickel an der Brust haben sich bewährt um lästigen Husten zu lindern. Reibst du warmes Öl mit deinen warmen Händen auf die Brust deines hustenden Kindes, schenkst du nicht nur die lindernde Wirkung des Öles, das in den Körper eindringt und den festsitzenden Schleim verflüssigt, sondern gibst deinem Kind noch zusätzlich eine Extraportion Wärme, Zuwendung und Aufmerksamkeit. So werden kranke Kinder schnell wieder gesund! Zum Rezept für Öl - Wickel

• Babys schnupfen sanft begleiten: Eine Erkältung kann eine wahre Geduldsprobe sein, schlechte Nächte zehren zusätzlich an den Nerven. Es gibt ein paar ganz einfache Tipps wie du deinem Schnupfenkind und dir, diese Zeit erleichtern kannst! Zum Rezept gegen Schnupfen

• Durchblutung fördern mit einem Fußbad: Wenn Kinder durchfroren von draußen zurückkommen oder sich eine Erkältung ankündigt, ist ein ansteigendes Fußbad genau das Richtige! Denn kühlen unsere Füße aus, sinkt die Durchblutung der Schleimhäute im Rachen- und Nasenbereich. Dadurch sind die Schleimhäute weniger feucht, sie können ihre Abwehraufgabe nicht mehr ausreichend erledigen, und Erreger aus der Luft können leichter in den Körper eindringen. Zum Rezept für Fußbäder
  
  
• Die Zwiebelsocke: Der Klassiker schlechthin gegen Erkältungen! Die Zwiebel ist ein wahres Wundergemüse gegen Erkältungen, doch der scharfe Geruch und der strenge Geschmack ist nichts für Kinder, dadurch sind Zwiebelsocken ideal. Die Haut an den Fußsohlen nimmt die ätherischen Öle der Zwiebel auf und leitet sie durch den ganzen Körper! Es gibt für jedes Alter eine passende Variante! Zum Rezept für Zwiebelsocken

Weitere Infos zu Kinderhausmitteln findest du auf dem Blog von Claudia sowie in ihrem Buch "Bäuchlein-Öl und Zwiebelsocken. Kindergerechte Hausmittel Schritt für Schritt", das in einer 2. erweiterten Auflage erschienen ist.

Foto: Carmen Trappenberg

Claudias Kinderhausmittelbuch richtet sich an junge Eltern, die ihre Kinder bei den typischen Wehwehchen und Krankheiten gerne natürlich und liebevoll begleiten möchten. Schritt-für-Schritt werden traditionelle Hausmittelrezepte wie Essigsocken und Halswickel erklärt aber auch neue Do-it-yourself Ideen zur Hautpflege oder zur Begleitung bei Erkältungen haben ihren Platz. Wir haben mit der Autorin Claudia Schauflinger gesprochen >>Zum Interview<<

Tipp: Claudia gibt ihr Wissen auch regelmäßig bei Workshops weiter! >>Zu den Terminen<<