Das Ausführen einfacher Yogaübungen verändert die Art und Weise, wie du dich bewegst, atmest, fühlst und mit dir und anderen umgehst.
Mama-Baby-Yoga fördern dein Wohlbefinden und stärkt die Beziehung zwischen deinem Baby und dir. Es beinhaltet sanfte Bewegungen für dein Baby und aufbauende Körperübungen für dich.
Eine Yogastunde mit Baby bringt Mama und Baby neue Kraft, Entspannung und ermöglicht den Austausch mit andern Müttern.
Baby-Yoga…
erweitert klassisches Yoga um Massage- und Bewegungstechniken speziell für dein Baby. Gemeinsame Übungen verbessern die Motorik und Koordination deines Babys und stärken so die Vitalfunktionen und das Immunsystem.
Mama-Yoga…
umfasst Übungen, die die Rückbildungsprozesse unterstützen und dich für die vielfältigen Anforderungen des Mutterseins stärken, körperlich ebenso wie psychisch.
Die Übungspraxis…
- lockert und entspannt die besonders beanspruchten Partien, wie zB: Schultern oder Rücken
- unterstützt die Rückbildungsprozesse
- energetisiert dich (du fühlst dich danach energiegeladener und munterer)
- bringt dir deine Kraft und Beweglichkeit zurück
- stärkt die Beziehung zwischen dir und deinem Baby
