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Erkenntnisse einer Dreifach-Mama

Sieben ganz persönliche Tipps

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Yoga für Mama & Baby

Eine Übersicht der Kursanbieter in Wien 

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Am 22. Mai 2016 findet im Prater wieder der Österreichische Frauenlauf statt. Frauen vieler verschiedener Nationen und jeden Alters sind Jahr für Jahr dabei um gemeinsam zu laufen. Egal ob internationale Top-Athletin oder Lauf-Anfängerin – jede zeigt ihre ganz persönliche Bestleistung, ohne Zeitlimit. 

Übrigens: Eine Teilnahme mit Baby ist möglich - allerdings nicht mit Kinderwagen, sondern mit Trage(tuch).   Das ist doch ein guter Grund nach der Babypause wieder in die Gänge zu kommen. Die "klassische" Distanz beträgt 5 km und ist auch für Anfängerinnen mit etwas Training zu schaffen: Falls du es alleine nicht schaffst, den inneren Schweinehund zu besiegen, kannst du ja vorab an einem der zahlreichen Lauftreffs teilnehmen. 

Motivierte Babymamas nutzen eines der vielen Mama-Baby-Laufangebote um fit zu werden: 

  • mamaFIT: Das Outdoor-Workout gibt es an vier Locations in Wien: im Augarten, Schönbrunn, Donaukanal und im Stadtpark. mehr Infos 
  • LAUFMAMALAUF: Unter dem Motto "Mach den Park zum Fitness-Studio und Dein Kind zum Workout-Partner" trainieren Mamas im 13., 14., 16., 18. und 23. Bezirk. Schnuppern kostenlos möglich. mehr Infos
  • KANGA: Auch das beliebte Kanga-Training gibt es als Outdoor-Variante, z.B. NordicKanga im Kurpark Oberlaa oder im Lainer Tiergarten oder KangaOnWheel im Augarten.
  • Neu: Running Clinic-Laufevents im Burggarten. Details hier zum Nachlesen
Jeden Dienstag. Kostenlos. Jederzeit abbestellbar.

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