Gesund & Satt

Zunächst einmal seid versichert: es gibt keine richtige oder falsche Weise, euer Baby zu halten und zu stillen. Jedes Mama-Baby-Paar wird seine eigene Lieblings-Stillerfahrung machen – Hauptsache, ihr fühlt euch beide wohl! Aber was kannst du noch tun, um dieses Wohlgefühl zu erreichen und wann stellt es sich denn endlich ein? Solche Fragen stellt sich fast jede stillende Mutter irgendwann – und findet schließlich eine Antwort! Wir wollen heute dabei ein bisschen helfen! 

Tipp 1 – Ein Stillkissen

„Ein Stillkissen, das ist ja nun nichts Neues“, denkt ihr euch vielleicht, aber auch Bewährtes kann zu eurem Wohlbefinden beitragen. Legt euch das Stillkissen auf den Schoß, oder in einer U-Form rund um die Seite, und legt euer Baby so darauf, dass ihr es einerseits in gerader Linie stützen, und es gleichzeitig beim Trinken ein bisschen beobachten könnt. Wichtig dabei: bewegt immer das Baby zu euch, und niemals euch zum Baby hin. Das schont nicht nur den Rücken, sondern auch die Halsmuskulatur - und trägt so zu mehr Wohlbefinden bei. 

Tipp 2 – Sorgt für eine gemütliche Umgebung beim Stillen

Ihr könnt euch durchaus auf die nächste Still-Session vorbereiten. Wo stillt ihr eigentlich am liebsten? Wollt ihr die Vorhänge vielleicht lieber aufmachen oder gerade eben schließen? Stellt euch ein Glas Wasser bereit oder einen kleinen Snack. Für manche ist der leichte Griff zum Handy wesentlich für die Entspannung, für andere ein Buch oder die Fernbedienung. Wie gesagt, es gibt kein richtig oder falsch. Ein schneller Gang zum WC vor dem Stillen macht den Weg frei für eine angenehme Stillmahlzeit - für dich und dein Baby! 

Tipp 3 – Eine bequeme Sitzgelegenheit

Sucht euch einen angenehmen Sessel aus, nehmt vielleicht einen Fußhocker dazu oder ein zusätzliches Kissen oder ein gerolltes Handtuch für den Rücken. Euer Rücken wird noch bis ins Kleinkindalter immer wieder belastet, da wollen wir ihn vor Schmerzen schützen. Bequemes Sitzen ist die halbe Miete und das merkt das Baby auch. 

Tipp 4 – Angenehme Stillwäsche

Unterwegs und der große Baby-Hunger kommt? Dann hilft ein cleverer Still-BH, dir dein (Still-)Leben angenehm zu machen. Ob nun zuhause oder unterwegs, der Still-BH sollte möglichst bequem sitzen, wobei er natürlich den benötigten Halt geben und gleichzeitig mitwachsen muss. Nichts ist schlimmer als ein endloses Gefummel am Clip, während dein Baby sehnsüchtig nach deiner Brust schreit! Also mit einem Handgriff sollte auch das zu erledigen sein, und die Brust möglichst freilegen. Hast du zufällig auch einen Schal oder Mulltuch eingepackt? Dann kannst du diesen über dein Baby und deine Brust legen, um so Allen etwas Privatsphäre zu geben. Von Medela gibt es sogar einen Still- und Abpump-BH, wenn du ohne Baby unterwegs bist und abpumpen möchtest.

Tipp 5 - Lieblingsmusik

Hast du vielleicht eine Lieblingsmusik, bei der du besonders gut entspannen kannst? Es kann für Baby und Mama eine beruhigende, angenehme Wirkung haben, wenn ihr während des Stillens durch die Musik ein bisschen abschalten und euch treiben lassen könnt. Natürlich nicht zu laut – ein normales Gespräch sollte die Musik übertönen können. 

Tipp 6 – Beistell-Bettchen

Es ist drei Uhr morgens und dein kleiner Schatz wacht auf und lässt dich wissen, dass er Hunger hat. Du machst dir das nächtliche Stillen angenehmer, wenn du zumindest während der ersten Monate ein Beistell-Bettchen benutzt. So verhinderst du, dass es – in lautstarker Vorfreude auf deine Milch - vollständig aufwacht und entsprechend auch länger braucht, um wieder einzuschlafen. Und dasselbe gilt für dich! 

Tipp 7 – Schlafbustier

Viele Mütter tragen nachts ein Schlafbustier, um so eventuell empfindliche Teile der Brust vor ein Reiben an den Laken zu schützen oder Stilleinlagen tragen zu können. Und weil es einfach bequem sitzt. Wichtig dabei ist, dass ein solches Schlafbustier den Brüsten eine sanfte Unterstützung gibt und keinerlei Haken und Verschlussclips hat, die dich nachts piksen könnten. Um nachts dennoch bequem und angenehm stillen zu können, ist ein dehnbares, überkreuztes Design am Ausschnitt ideal. Bei Medela gibt es so ein Modell, dessen Passform auch noch die Stilleinlagen sicher an Ort und Stelle hält, damit auch nachts nichts ausläuft. 

Tipp 8 – Dimmbares Nachtlicht

Unser letzter Tipp für das nächtliche Stillen ist ein dimmbares Nachtlicht. Dein Baby findet deine Brust zwar auch im Dunkeln, aber so kannst du es besser sehen ohne gleich das große Flutlicht anmachen zu müssen und dabei alle hellwach zu machen. Drehe das Lämpchen am besten auf die niedrigste Stufe und leuchte auf die Wand, dann entsteht schnell wieder eine Schlummerstimmung und der Schlaf kehrt bald zu euch beiden zurück. 

Besonders praktisch und bequem: Der neue 3-in-1 Still- und Abpump-BH von Medela (1). Mit extra saugfähigen Stilleinlagen (2) musst du keine Angst haben, dass deine Milch ausläuft. Ein leichtes und besonders leises Stillkissen (3) ist die ideale Unterstützung für bequemes Stillen oder für Ruhepausen am Tag und in der Nacht!