Gesund & Satt

Die Welt steht im Chaos, Kriege hier, politische Schieflagen dort und zutiefst beunruhigende Nachrichten. So beunruhigend, dass sie uns in Angst, Wut und Trauer versetzen. Mag. Christina Ebner, BEd gibt euch hier ein paar helfende Worte mit auf den Weg.

(c) Lernstall Fotografie

Liebe Babymamas, schön, dass ich heute ein paar Zeilen senden darf. Zu einem Thema, dass zur Zeit viel Einzug in Familien bringt, ja sogar Thema in vielen Psychotherapien ist: die Welt steht im Chaos. Kriege hier, politische Schieflagen dort und zutiefst beunruhigende Nachrichten.

So beunruhigend, dass sie uns in Angst, Wut und Trauer versetzen. Manchmal ekelt es uns vielleicht auch. Das sind übrigens alles Emotionen bei traumatischen Erlebnissen.

Was ich dir heute also inmitten von dem Chaos mitgeben möchte?

Nachrichten können in uns tatsächlich Mikrotraumata in unterschiedlicher Stärke auslösen. Besonders starke Effekte haben dabei Videos von Privatpersonen auf den sozialen Medien.

Auf TikTok dauert es nicht lange bis man auf Videos von Familien aus Kriegsgebieten stößt. Es ist grauenhaft und unaushaltbar das anzusehen. Je mehr Einblicke wir sehen, desto mehr Angst, Wut und Trauerreaktionen können uns einholen. Und hier kommen wir also zum ersten wichtigen Schritt:

Achte auf die Dosis und Plattformen bei Nachrichten sowie das Medium.

Was bedeutet das? Geschriebenes ist leichter verdaulich, als Videos. Nachrichten von professionellen Medienagenturen (ORF, Zeitungen,...) haben bereits einen schützenden Filter eingebaut und unterliegen diesbezüglich Kontrollen. Politische Podcasts können ebenfalls eine spannende Alternative sein. Probier dich einfach aus und schaue, welches Medium dir die Informationen bringt, die du haben möchtest - ohne dabei selbst in Angst und Schrecken versetzt zu werden.

Wir Babymamas haben nämlich eine wahnsinnig wichtige Rolle für die Gesellschaft: Wir werden Kinder großziehen, die mit einem großen Urvertrauen und in Liebe aufwachsen dürfen. Umso wichtiger, dass es uns selbst gut geht. Lieber einmal ein paar Tage „Nachrichten - Detox"- dafür wieder mehr Vertrauen und Zuversicht in die Welt bekommen. Denn darum geht es manchmal im Chaos der Welt: Vertrauen und Halt finden.

Aber - was kann ich denn konkret tun?

Dich interessieren Erziehung, Entwicklung und mentale Gesundheit bei Groß und Klein? Im Lernstall gibt es eine Vielzahl an Ideen und Anregungen, wie wir mit Kindern arbeiten können. Personzentrierte Psychotherapie ist Friedensarbeit. Durch meine Projekte im Lernstall versuche ich dir zu zeigen, „wie Frieden geht": Innerer Friede in dir, in deinem Kind und in der Gesellschaft.

Über die Autorin

(c) Lernstall Fotografie

Mag. Christina Ebner, BEd ist Mama von einem Sohn, Pädagogin und Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision sowie Fachkraft für Tiergestützte Intervention (Tiergestützte Pädagogik und Therapie). Sie begleitet viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene in und durch belastende Lebenslagen.

Mit dem Lernstall setzt sie sich für die Förderung der mentalen Gesundheit ein und macht dafür unterschiedlichste Projekte. Angefangen von Kindermagazinen und Kinderbüchern, über Workshops und Kurse bis hin zu Familienevents mit dem Bärta Bär im Lernstall Perchtoldsdorf. Mentale Gesundheit für Familien ist seit vielen Jahren ihr Zentrum und Herzensprojekt.

www.lernstall.at
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Instagram: lernstall
Podcast: So viel los im Lernstall

Eröffnungsfeier im Lernstall

Am 23.05. feiere ich übrigens eine große Eröffnungsfeier! Mein eigener Kursraum eröffnet seine Pforten. Wir haben ein gigantisches Programm von 09:30 bis 13:30 Uhr mit Musik, Kinderatelier, Getränken, Kinderschminken, Bärta Bär und ganz vielen Materialien über diese Themen. Komm gern vorbei und feiere mit mir. Ich freue mich auf dich.