Gesund & Satt

Wenn wir an Sommer denken, gehören erfrischende Cocktails einfach dazu. Die sogenannten Mocktails – alkoholfreie Cocktails – sind die perfekte Möglichkeit, Groß und Klein gemeinsam zu verwöhnen. Sie sehen ansprechend aus, schmecken herrlich frisch und lassen sich ganz nach den eigenen Vorlieben zusammenstellen. Das Beste daran: Sie sind schnell gemacht und machen schon bei der Zubereitung gute Laune. Wir haben ein paar einfache Rezepte für euch!

(c) Anastase Maragos

Ab und zu darf es etwas Besonderes sein

Manchmal braucht es gar keinen besonderen Anlass, um sich etwas zu gönnen. Ein lauer Sommerabend, ein gemeinsames Essen auf der Terrasse oder ein gemütlicher Familiennachmittag – mit einem liebevoll zubereiteten Getränk werden diese Momente gleich noch schöner.

Gemeinsam Mocktails zu mixen macht der ganzen Familie Spaß. Kinder können Obst waschen, Beeren ins Glas geben oder mit der Dekoration helfen. Bunte Trinkhalme, frische Früchte, hübsche Gläser und Eiswürfel mit gefrorenen Beeren oder Minzblättern machen aus jedem Getränk einen kleinen Hingucker.

Die besten Zutaten für familienfreundliche Mocktails

Für Mocktails gibt es keine festen Regeln – erlaubt ist, was schmeckt. Mit wenigen Grundzutaten entstehen immer wieder neue, kreative Kombinationen:

• Mineralwasser
• Fruchtsäfte wie Apfel-, Orangen- oder Ananassaft
• Sirups wie Holler, Himbeere oder Granatapfel
• Zitronen- und Limettensaft
• Frische Beeren, Melonen oder Zitrusfrüchte
• Kräuter wie Minze, Basilikum oder Rosmarin

Einfache Mocktail-Ideen

Erdbeer-Minz-Spritz

(c) Cliffer Rebelo

Zutaten:

• Frische Erdbeeren
• Minzblätter
• Mineralwasser
• Etwas Limettensaft

Die Erdbeeren leicht zerdrücken, Minze hinzufügen und mit Mineralwasser auffüllen. Mit Eis servieren.

Tropischer Familien-Cooler

(c) Mineragua Sparkling Water

Zutaten:

• Ananassaft
• Orangensaft
• Ein Spritzer Zitronensaft
• Mineralwasser

Alle Zutaten mischen und mit einer Orangenscheibe sowie frischer Ananas dekorieren.

Beeren-Limonade

(c) Luke Thornton

Zutaten:

• Gemischte Beeren
• Etwas Zitronensaft
• Mineralwasser
• Nach Belieben einen Zweig Rosmarin

Die Beeren leicht zerdrücken, mit den übrigen Zutaten vermischen und gut gekühlt genießen. Wer es süßer mag kann ein bisschen Honig oder Agavendicksaft hinzufügen. 

Virgin Piña Colada

(c) Olivie Strauss

Zutaten:

• Ananassaft
• Kokosmilch oder Kokossirup
• Sahne

Alle Zutaten mit Eiswürfeln in einen Mixer geben und kräftig durchmixen, bis das Getränk schön cremig und schaumig ist.

Tropischer Melonen Cocktail

(c) SHAYAN IZADI

Zutaten:

• Wassermelone
• Ananassaft
• Etwas Limettensaft
• Kokoswasser

Alle Zutaten mit Eiswürfeln in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. 

Fazit

Mocktails bringen Farbe, Frische und gute Laune auf den Familientisch. Sie sind unkompliziert zuzubereiten, vielseitig und eine leckere Alternative zu klassischen Softdrinks. Ob fruchtig, spritzig oder kräutrig – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Probiert gemeinsam verschiedene Kombinationen aus und entdeckt euren ganz persönlichen Familien-Mocktail. So wird aus einem einfachen Getränk ein besonderer Genussmoment für Groß und Klein.