Gesund & Satt

Babys und Kleinkinder verstehen noch nicht, was eine Trennung bedeutet. Sie spüren aber, wenn Mama oder Papa traurig, angespannt oder weniger verfügbar sind. Gerade in Krisenzeiten ist es umso wichtiger, ihnen Sicherheit zu geben und ihre Bedürfnisse im Blick zu behalten. Das ist nicht leicht.

(c) Kelly Sikkema

Eine Trennung bringt Frust, Enttäuschung und Hilflosigkeit mit sich. Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder darum, was der andere Elternteil falsch gemacht hat. Das ist verständlich. Doch wenn du vor allem darauf schaust, was du am anderen nicht ändern kannst, fühlst du dich möglicherweise immer ohnmächtiger. Du kannst nicht kontrollieren, wie sich der andere Elternteil verhält. Du kannst aber beeinflussen, was du selbst für dein Kind tun möchtest. Richte deinen Blick deshalb auch auf das, was du gestalten kannst: eure gemeinsame Zeit, euren Alltag und die Sicherheit, die du deinem Kind vermittelst.

Vertraute Rituale und Abläufe helfen Kindern, sich in der neuen Situation zurechtzufinden. Manche klammern plötzlich mehr, weinen häufiger oder schlafen schlechter. Andere reagieren zunächst kaum sichtbar. Wichtig ist, ihre Gefühle ernst zu nehmen und ihnen Nähe und Verbindung anzubieten:

„Ich sehe deine Tränen/deine Wut. Ich bin da.“

Auch Eltern dürfen natürlich traurig und wütend sein. Sich hier Unterstützung zu holen, kann viel Erleichterung bringen.

Bei der Gestaltung der Kontaktregelung ist meiner Einschätzung nach ein Punkt besonders wichtig: Die Bezugsperson, die bisher hauptsächlich für das Kind da war, darf gerade in den ersten Lebensjahren weiterhin die Hauptbezugsperson bleiben.

Babys und Kleinkinder brauchen vertraute Menschen, die ihre Signale verstehen und ihnen Sicherheit geben. Häufige Wechsel oder längere Trennungen von dieser vertrauten Person können für sehr kleine Kinder belastend sein. Die Betreuung sollte deshalb zum Entwicklungsstand, zu den bisherigen Beziehungserfahrungen und zu den Bedürfnissen des Kindes passen. Mit zunehmendem Alter kann sie schrittweise angepasst werden. Dabei geht es nicht darum, einen Elternteil auszuschließen, sondern darum, dem Kind Zeit zu geben, sich sicher zu entwickeln und tragfähige Beziehungen zu beiden Eltern aufzubauen.

Eine Trennung verändert die Familie – aber sie muss nicht das Ende von Geborgenheit sein

Vielleicht gibt es künftig zwei Wohnungen und neue Abläufe. Dennoch kann ein Kind weiterhin mit Mama kuscheln, mit Papa spielen und bei beiden Trost finden.

Ein Beispiel: Ein vierjähriges Kind erlebt bei Mama und Papa unterschiedliche Einschlafrituale. Bei Mama wird vorgelesen, bei Papa gemeinsam ein Bilderbuch angeschaut. Oder bei einem Elternteil sind Medien erlaubt und beim andern nicht oder kaum. Die Abläufe müssen nicht identisch sein, manchmal weichen sie auch sehr voneinander ab, was wiederrum zu Anspannungen führen kann. Entscheidend nist aber, dass sich das Kind bei beiden Eltern verlässlich aufgehoben fühlt.

Eine Familie muss nach einer Trennung nicht wieder so werden, wie sie vorher war, um für ein Kind ein guter Ort zu sein. Auch in einer veränderten Familienform können Nähe, Vertrauen und Geborgenheit wachsen. Eltern müssen dafür nicht alles richtig machen. Sie können ihrem Kind zeigen, dass es weiterhin geliebt wird, dass es sich auf seine Bezugspersonen verlassen darf und dass die Erwachsenen Verantwortung übernehmen.

So kann Schritt für Schritt etwas Neues entstehen, in dem sich das Kind sicher und zugehörig fühlt.

Hilfreiche Kontakte

Rainbows

RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen in stürmischen Zeiten – bei Trennung, Scheidung oder Tod naher Bezugspersonen. Für Erwachsene gibt es Elternberatung bei Trennung bzw. Scheidung.

https://www.rainbows.at/

JUNO - Zentrum für Getrennt- und Alleinerziehende

JUNO bietet Beratungen, Workshops, Vernetzungsmöglichkeiten und JUNO-Wohnungen in Wohnprojekten an. Das Besondere ist, dass du von anderen (ehemaligen) Alleinerziehenden beraten wirst.

https://www.alleinerziehen-juno.at/

Über die Autorin

Eva Penz ist Familienberaterin nach den Grundwerten von Jesper Juul, Familiencoach, diplomierte Sozialarbeiterin und Mama von zwei Kindern. Seit über zehn Jahren arbeitet sie mit Familien und Kindern.

www.eva-penz.com