Gesund & Satt

Du bist im Sommer in Wien? Angesichts der immer heißer werdenden Temperaturen fragst du dich, wie du die nächsten Wochen verbringen sollst?! Darf das Baby in die Sonne und was ziehen wir an? Wir haben ein paar Tipps für eine gute Sommerzeit ...

Was tun mit dem Baby bei der Sommerhitze in der Stadt:

Nutze den Morgen: Freu dich, dass dein Baby schon früh aufwacht und geh gleich am Morgen hinaus, um Erledigungen zu machen oder nutze die ruhigen Morgenstunden für einen Abstecher in den Park.

Wenn es mittags richtig heiß wird, sucht euch ein kühles Plätzchen. Je nach Temperatur in eurer Wohnung - bleibt entweder Zuhause über Mittag - oder geht in euren schattigen Stammpark. Pack deinem Baby und dir einen Snack ein und macht ein Picknick im Grünen. In der Stadt bietet sich das Alte AKH an, außerhalb findest du im z.B. Türkenschanzpark immer etwas Schatten.

Später am Nachmittag ist ein Besuch im Freibad ein großer Spaß und verschafft Abkühlung. Beliebt bei Babymamas ist das Angelibad aber auch diese Freibäder. 

Viel Trinken ist wichtig! Speziell für dich als Mama! Wir vergessen ja oft auf uns, eine Wasserflasche solltest du immer dabei haben! Gestillte Babys werden auch im Sommer nach Bedarf angelegt und wenn es heiß ist eben öfter. Flaschenbabys und Kleinkinder sollten ihre Trinkflasche mit etwas Wasser immer dabei haben. 

Eine viel gestellt Frage: "Was soll mein Baby anziehen?" - Bei diesen sommerlichen Temperaturen am besten dünne Baumwollsachen, es reicht ein Body. Empfehlenswert ist es, eine Stoffwindel oder dünne Decke immer mit dabei zu haben zum Zudecken, falls es doch kühler wird. Und wir empfehlen auch: Pack Reservekleidung ein! Denn wenn dein Baby schwitzt und dann doch ein kühler Luftzug kommt, ist es gut, wenn du es umziehen kannst.

Nachts genügt deinem Baby ein dünner Sommerschlafsack zum Schlafen.

Um die Hitze aus den Räumen rauszulassen, nutze am besten die Abend- und Morgenstunden zum Durchlüften und achte darauf, dass das Zimmer untertags abgedunkelt ist. So wird das Schlafen erträglicher.

Viel trinken, viel Schatten und luftige Kleidung: Babys reagieren besonders empfindlich auf die hohen Temperaturen und die intensive Sonneneinstrahlung.

Ein letzter Tipp, der für dein Baby aber ganz wichtig ist: Lass es niemals im Auto alleine. Auch nicht für 5 Minuten!

Nochmals die wichtigsten Punkte zusammengefasst, um den Sommer gut zu überstehen: 

• Voll gestillte Kinder sind ausreichend mit Flüssigkeit versorgt
• Kleinkindern immer wieder Leitungswasser oder ungesüßten Tee anbieten
• Auch wir Mamas sollten nicht aufs Trinken vergessen
• Mittag und Nachmittag am besten in kühlen Räumen verbringen
• Draußen direkte Sonne meiden und sich im natürlichen Schatten aufhalten
• Nachwuchs mit Sonnencremes mit Sonnenschutzfaktor 50 von Babyalter an einschmieren
• Leichte, luftige Sommerkleidung
• Nachts auf Hitzestau achten – keine schweren Decken, für Babys reicht ein dünner Sommerschlafsack
• Babys und Kinder niemals im Auto alleine lassen