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mamaFIT im ALOIS-DRASCHE-PARK: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas
Donnerstag, 27. August 2020, 10:00 - 11:00
Contact Mag. Simone Preiner-Halpern | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at

mamaFIT mit Simone: KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen wird flott marschiert.

 

mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT im Alois-Drasche-Park

 

Treffpunkt Parkeingang Kolschitzkygasse

 

Aktuell ist die Teilnehmerzahl bei Outdoor-Kursen wieder auf 11 Teilnehmer (die Gruppengröße von max. 12 Personen darf nicht überschritten werden) beschränkt. Damit ich niemanden im Park wegschicken muss, wenn die Anzahl überschritten wird, bitte ich um eine kurzfristige SMS/WA-Zusage (0699 119 22 530) am Kurstag bis 09:30 Uhr. Sollten sich bereits 11 Kursteilnehmerinnen angemeldet haben, erhältst du von mir die Nachricht, dass der Kurs bereits voll ist.

 

Möchtest du Tipps für dein Körpermitte-freundliches Alltagsverhalten, dann klicke hier.

 

 

DEINE VORTEILE 

  • das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen
  • mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!
  • Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung
  • Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar
  • mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln
  • bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher
  • mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

  

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Kirschblütenpark (U1 Kagran) ab 9.9.2020
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Hauptbahnhof)
Fr.       10:00 - 11:00 Uhr      Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhältst du in meiner WhatsApp-Gruppe (one-way-infochannel) und in meiner Facebook-Gruppe. Möchtest du die Infos bequem auf dein Handy bekommen, schick mir bitte eine Nachricht an 0699/119 22 530, dann erhältst du den Beitrittslink zur Gruppe. 

 

 

KOSTEN

Einzelstunde à 15 €
5er Block à 65 €
10er Block à 120 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 


SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogamatte o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.simone-preiner.at 

www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone

https://www.facebook.com/SimonePreiner.Rueckbildung.mamaFIT.andMore/

www.instagram.com/mamafitmitsimone

Ort Alois-Drasche-Park, 1040 Wien
[preis='1200'][anmeldung='false']

mamaFIT im ALOIS-DRASCHE-PARK: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas

Donnerstag, 27. August 2020 10:00 - 11:00

mamaFIT mit Simone: KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen wird flott marschiert.

 

mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT im Alois-Drasche-Park

 

Treffpunkt Parkeingang Kolschitzkygasse

 

Aktuell ist die Teilnehmerzahl bei Outdoor-Kursen wieder auf 11 Teilnehmer (die Gruppengröße von max. 12 Personen darf nicht überschritten werden) beschränkt. Damit ich niemanden im Park wegschicken muss, wenn die Anzahl überschritten wird, bitte ich um eine kurzfristige SMS/WA-Zusage (0699 119 22 530) am Kurstag bis 09:30 Uhr. Sollten sich bereits 11 Kursteilnehmerinnen angemeldet haben, erhältst du von mir die Nachricht, dass der Kurs bereits voll ist.

 

Möchtest du Tipps für dein Körpermitte-freundliches Alltagsverhalten, dann klicke hier.

 

 

DEINE VORTEILE 

  • das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen
  • mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!
  • Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung
  • Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar
  • mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln
  • bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher
  • mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

  

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Kirschblütenpark (U1 Kagran) ab 9.9.2020
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Hauptbahnhof)
Fr.       10:00 - 11:00 Uhr      Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhältst du in meiner WhatsApp-Gruppe (one-way-infochannel) und in meiner Facebook-Gruppe. Möchtest du die Infos bequem auf dein Handy bekommen, schick mir bitte eine Nachricht an 0699/119 22 530, dann erhältst du den Beitrittslink zur Gruppe. 

 

 

KOSTEN

Einzelstunde à 15 €
5er Block à 65 €
10er Block à 120 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 


SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogamatte o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.simone-preiner.at 

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Veranstaltungsort: Alois-Drasche-Park, 1040 Wien
Contact : Mag. Simone Preiner-Halpern | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at
Preis: 12€
keine Anmeldung erforderlich

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