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mamaFIT mit Natascha - Schönbrunn
Montag, 16. März 2020, 10:00 - 11:00
Kontakt Natascha Wondrusch - +43/699/11683133 - natascha.wondrusch@mamafit.at

mamaFIT mit Natascha

Bei mamaFIT mit Natascha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor stattfindet.

Alle Kurse sind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können teilnehmen.

Wann und Wo

Jeden Montag um 10 Uhr im Schönbrunn Park.

Treffpunkt:  Liegewiese, ca 150m auf der linken Seite der "Finstere Allee" nach dem Hietzinger Tor

 

Was dich erwartet

  • flexibles Kurssystem - trainieren so wie du es brauchst und möchtest
  • Einstieg ist jederzeit möglich, ohne Bindung und ohne Voranmeldung
  • Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und können bei ALLEN mamaFIT mit Natascha Kursen eingelöst werden
  • deine Kinder sind (wenn du es so willst) entspannt mit dabei - kein Babysitter notwendig
  • mit Spaß in freier Natur trainieren

Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist aber auch vor Ort möglich.

Registriere dich gleich HIER


Kosten

Einzelstunde  14€
5er Block  60€ (12€/Std)
10er Block  110€ (11€/Std)

Bar vor Ort zu zahlen, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Kursen einlösbar

 

Wer darf teilnehmen

Du darfst die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von deinem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Freunde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Training willkommen.

 
Noch ein paar Tipps

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainieren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein kleines Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.

Weitere Infos unter:

https://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/

https://www.instagram.com/mamafit_mit_natascha/

https://www.facebook.com/mamaFITmitNatascha

https://www.facebook.com/groups/mamafitmitnatascha/

Ort Schönbrunn Park, Liegewiese nahe Hietzinger Tor, 1130 Wien

mamaFIT mit Natascha - Schönbrunn

Montag, 16. März 2020 10:00 - 11:00

mamaFIT mit Natascha

Bei mamaFIT mit Natascha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor stattfindet.

Alle Kurse sind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können teilnehmen.

Wann und Wo

Jeden Montag um 10 Uhr im Schönbrunn Park.

Treffpunkt:  Liegewiese, ca 150m auf der linken Seite der "Finstere Allee" nach dem Hietzinger Tor

 

Was dich erwartet

  • flexibles Kurssystem - trainieren so wie du es brauchst und möchtest
  • Einstieg ist jederzeit möglich, ohne Bindung und ohne Voranmeldung
  • Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und können bei ALLEN mamaFIT mit Natascha Kursen eingelöst werden
  • deine Kinder sind (wenn du es so willst) entspannt mit dabei - kein Babysitter notwendig
  • mit Spaß in freier Natur trainieren

Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist aber auch vor Ort möglich.

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Kosten

Einzelstunde  14€
5er Block  60€ (12€/Std)
10er Block  110€ (11€/Std)

Bar vor Ort zu zahlen, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Kursen einlösbar

 

Wer darf teilnehmen

Du darfst die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von deinem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Freunde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Training willkommen.

 
Noch ein paar Tipps

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainieren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein kleines Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.

Weitere Infos unter:

https://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/

https://www.instagram.com/mamafit_mit_natascha/

https://www.facebook.com/mamaFITmitNatascha

https://www.facebook.com/groups/mamafitmitnatascha/

Veranstaltungsort: Schönbrunn Park, Liegewiese nahe Hietzinger Tor, 1130 Wien
Kontakt : Natascha Wondrusch - +43/699/11683133 - natascha.wondrusch@mamafit.at
keine Anmeldung erforderlich

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