Veranstaltungen

Du möchtest auch während der Corona-Krise fit sein und etwas für Dich tun? Na, dann geht das am Besten am Abend, wenn die Kinder im Bett sind und Du Zeit hast unseren Online-Kurs Mama-macht-mehr mitzumachen!

Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Der „Online-Kurs Mama-macht-mehr“ von LAUFMAMALAUF dauert bis zur Aufhebung der Ausgangssperre/Corona-Maßnahmen. Die Workouts steigern sich über die Wochen hinsichtlich Intensität, Komplexität und Belastung.

Eine typische Kursstunde dauert 60 Minuten und läuft folgendermaßen ab:

1. Warm up
2. Kraft, Cardio, Bauch nach dem „3-2-1-Konzept“ oder HIIT-Training
3. Cool-down & Stretching

 Die Vorteile des Mama-macht-mehr-Kurses liegt auf der Hand: 

• Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steigern
• Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt
• Gesunde Gewichtsreduzierung
• Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des Blutdrucks 

Es handelt sich um einen 4-Wochen Kurs. Du kannst aber auch gerne Einzelstunden buchen. Kosten 32,- Euro für 4 Kurseinheiten bzw. 10,- Euro für die Einzelstunde.

Bitte um vorherige Anmeldung HIER oder bei Caren unter 0677 616 048 81 oder caren-wien@laufmamalauf.at

Alle Infos dazu findest Du auch auf www.laufmamalauf.at. Dort findest Du auch unsere anderen Kursformate und Standorte.