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Vom Babybauch zur starken Mitte - Rückbildung mit Pilates-Elementen 💪🤱

Dein Körper hat mit Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet – jetzt ist die Zeit, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

In meinem Rückbildungskurs findest du Schritt für Schritt zurück zu deiner Kraft, Stabilität, Mobilität und Körperwahrnehmung.
Wir steigern uns von Stunde zu Stunde, ich achte aber immer darauf, dass jedes Fitness-Level möglichst bedient wird. Alle Übungen sind selbstverständlich beckenboden- und rectus-diastase-schonend.

Gemeinsam mit anderen Mamas und in entspannter Atmosphäre, super um sich auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Dein Baby darf  natürlich gerne mitkommen, oder du genießt die Zeit ganz bewusst nur für dich. 😊

Über mich

Mein Name ist Laura Schoierer. Ich bin ausgebildete Pilatestrainerin mit Zusatzausbildungen als Prä- und Postnataltrainerin und seit diesem Jahr selbst Mama. Mir ist es ein großes Anliegen frischgebackenen Müttern das nötige Wissen und Korpergefühl zu vermitteln für sichere und gesunde Bewegung nach der Geburt, die Spaß macht😊

Kursdetails

✨ 10 Einheiten à 75 Minuten
✨ Kursstart: 06.11.2025
✨ Donnerstags, 10:00 – 11:15 Uhr
✨ Ort: Spring Dance Studio, Rembrandtstraße 41/1-3, 1020 Wien
✨ Kosten: 290 € bei Anmeldung bis Ende September, danach 320 €
✨ Max. 12 Teilnehmende
✨ Geeignet ab ca. 6–20 Wochen nach der Geburt bzw. nach Rücksprache mit Gyn/Physio
✨ Babys willkommen (es gibt sogar Fußbodenheizung 😊)

👉 Anmeldung & weitere Infos auf Instagram (@postnatal_pilates), per Mail (postnatalpilates.wien@gmail.com), oder per Telefon (0676 7862650)😊

Ich freu mich auf dich💖