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Personalisierte Pilates-Einheiten für Schwangerschaft & Rückbildung - Bump to Baby Pilates

Schenke dir und deinem Körper bewusst Zeit – mit individuell auf dich abgestimmten Pilates-Einheiten, die dich während der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit optimal begleiten. 

Jede Stunde wird an deine Bedürfnisse, dein Energielevel und deine aktuelle Lebensphase angepasst. So trainierst du sicher, effektiv und genau dort, wo du gerade Unterstützung brauchst. 

Während der Schwangerschaft helfen dir die Einheiten, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, deine Haltung zu verbessern und typische Beschwerden zu lindern. Gleichzeitig stärkst du deine Körpermitte und bereitest deinen Körper gezielt auf die Geburt vor. 

Nach der Geburt begleiten wir deinen Weg zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Körpervertrauen. Der Fokus liegt auf einer sicheren Rückbildung, der Aktivierung des Beckenbodens und dem schrittweisen Wiederaufbau deiner Muskulatur – damit du dich im Alltag mit Baby wieder stark und wohl in deinem Körper fühlst. 

Die Online-Einheiten bieten dir maximale Flexibilität: Trainiere bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrtsweg und ganz in deinem eigenen Tempo. Perfekt für werdende Mamas und frischgebackene Mütter, die sich trotz vollem Alltag etwas Gutes tun möchten. 

Als besonderes Extra erhältst du nach jeder Einheit eine Aufzeichnung mit den wichtigsten Übungen. So kannst du das Gelernte jederzeit wiederholen und zusätzliche kurze Trainingseinheiten ganz einfach in deinen Alltag integrieren. 

Gönn dir professionelle Begleitung in einer Zeit, in der dein Körper Großartiges leistet – und investiere in deine Kraft, dein Wohlbefinden und deine langfristige Gesundheit. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. 

Melde dich gerne persönlich bei mir revealpilates@gmail.com oder buche deine erste Einheit direkt hier 

Das online Training findet jeden Donnerstag um 15:00 oder 16:00 Uhr statt.

Ich freue mich auf dich, 

Carina

Zertifizierte Pilates Trainerin, spezialisiert auf Schwangerschaft, Rückbildung und Beckenboden

www.revealpilates.com