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Das Training findet outdoor statt und ist ein Mix aus Cardio und Krafttraining. Der ganze Körper wird intensiv durchgearbeitet. Als Trainingsgeräte dienen dein eigener Körper, Gewichte, Kettlebells und elastische Bänder, die von der Trainerin mitgebracht werden. Kraftaufbau und Mobilität stehen im Vordergrund. So bist du gewappnet für die Herausforderungen des Mama-Alltags.
Tipp: Nimm in einem Minirucksack ein Getränk für dich mit. Günstig ist auch eine kleine Unterlegmatte zum Draufsitzen/-legen/-stützen, und in der kühleren Jahreszeit Handschuhe mitzubringen.
ACHTUNG: Das Training findet entweder Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag statt - entschieden wird durch die Stammgruppe jeweils für 1 Monat im vorhinein (bitte melde dich bei mir und erfrage den Tag, wenn du noch nicht in der Gruppe bist oder check meine Instagram/Facebook Seite)
- Treffpunkt Ecke Bahnhofstraße/Loudongasse 1140 Wien
- das Training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt (Achtung: bei Regen gibt es einen anderen Treffpunkt)
- bitte entsprechend funktionelle Outdoorbekleidung tragen
- es gibt keine Möglichkeit sich umzukleiden oder Wertsachen zu versperren
fitmom by Natascha - Full Body Workout |
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Das Training findet outdoor statt und ist ein Mix aus Cardio und Krafttraining. Der ganze Körper wird intensiv durchgearbeitet. Als Trainingsgeräte dienen dein eigener Körper, Gewichte, Kettlebells und elastische Bänder, die von der Trainerin mitgebracht werden. Kraftaufbau und Mobilität stehen im Vordergrund. So bist du gewappnet für die Herausforderungen des Mama-Alltags.
Tipp: Nimm in einem Minirucksack ein Getränk für dich mit. Günstig ist auch eine kleine Unterlegmatte zum Draufsitzen/-legen/-stützen, und in der kühleren Jahreszeit Handschuhe mitzubringen.
ACHTUNG: Das Training findet entweder Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag statt - entschieden wird durch die Stammgruppe jeweils für 1 Monat im vorhinein (bitte melde dich bei mir und erfrage den Tag, wenn du noch nicht in der Gruppe bist oder check meine Instagram/Facebook Seite)
Teilnahme: alle sportbegeisterte Frauen, bei fitter Schwangerschaft und ab 8-9 Monaten nach der Geburt - (kleine) Kinder müssen zu Hause bleiben ;)
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Veranstaltungsort: Bahnstraße/Loudonstraße, 1140 Wien
Kontakt : natascha.wondrusch@fit-mom.at |
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