Yoga für Mama & Baby

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Wie geht es eigentlich den Männern wenn sie (zum ersten Mal) Vater werden? Ein Gastbeitrag von Julia Asimakis

Vor ein paar Wochen bin ich über einen Artikel in der Ärztezeitung gestolpert, der berichtet dass auch Väter eine postnatale Depression entwickeln können. Ähnlich wie bei den Müttern, gebe es Hinweise, dass 5-10% der Väter betroffen sein könnten. 

Es gibt wieder Mal was Neues im Westen - Zentral gelegen am Schuhmeierplatz im 16. Bezirk hat das gleichnamige Café eröffnet. Eine nette Location für Babymamas - und es ist direkt neben dem Seversaal!

Warst du seit du ein Baby hast einmal alleine aus? Ein romantisches Abendessen mit deinem Partner? Oder eine Nacht unterwegs mit deinen besten Freundinnen - so wie früher? Ist manchmal schwierig mit Baby, aber wichtig! Stichwort Selbstfürsorge. Also schaut, dass ihr euch Zeit für euch und eure Partnerschaft nehmt.

Liebe Mama, was wünscht du dir?! Wir wünschen uns ja alle nur das beste für unsere junge Familie, das der kleine Liebling gesund ist, wächst und gedeiht. Aber was auch noch schön wäre, so als Geschenk (Hinweis für alle Papas, die hier mitlesen!!!) – ZEIT für SICH, ganz allein, ganz in Ruhe! Das ist einfach unbezahlbar. 

Die Stunden vor dem großen Fest können sehr lang werden, vor allem für Kinder, denn die Vorfreude auf Heilig Abend ist groß! Und wir Eltern haben ja noch einiges zu tun: Christbaum schmücken, kochen, backen, Last Minute Geschenke einpacken?! 

Derzeit ist es ja winterlich weiß - zumindest am Stadtrand. Vielleicht haben wir ja Glück und es gibt weiße Weihnachten! Aber egal ob Schnee oder nicht, lange ruhige Spaziergänge in der Natur haben ihren Reiz. Vor allem die Ruhe tut gut....nach den turbulenten Wochen im Dezember.

Jeden Dienstag. Kostenlos. Jederzeit abbestellbar.

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