Gesund & Satt

Als Eltern wollen wir unseren Kindern das Beste geben und ihnen eine glückliche Kindheit ermöglichen. Doch in der heutigen Gesellschaft stehen wir oft unter enormem Druck. Die Erwartungen an Eltern sind hoch, die Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen ist oft schwierig zu finden. Viele von uns fühlen sich überfordert und erschöpft. Warum ist das so und was können wir dagegen tun?

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Wir alle fiebern schon dem Heiligen Abend entgegen. In machen Wohnungen und Häusern steht schon jetzt ein festlich geschmückter Christbaum, der das Herzstück der Feierlichkeiten bildet. Doch gerade für Familien mit kleinen Kindern, kann ein geschmückter Baum schnell zur Gefahr werden. Damit ihr die Feiertage sicher und sorgenfrei verbringen könnt, geben wir euch fünf Tipps, wie ihr den Weihnachtsbaum kindersicher machen könnt.

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Wer kennt es nicht: Zwischen Arbeit, Familie und Alltag bleibt oft kaum Zeit zum Einkaufen oder für die Kochplanung, die auch noch möglichst gesund und den Essenspräferenzen aller Familienmitglieder gerecht werden soll. Genau hier kommt Gurkerl ins Spiel – Wiens Nummer eins Online-Supermarkt und Hofladen in einem.

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„Du bist so brav!“, „Das hast du aber schön gemacht!“, „Du bist so ein gescheites Kind!“ Wir loben, was das Zeug hält – schließlich wollen wir kleine selbstbewusste Menschen großziehen. Und wir meinen es natürlich immer nur gut, aber so harmlos das klingt, manches Lob hat’s faustdick hinter den Ohren. Denn manchmal richten unsere gut gemeinten Worte mehr an als aus – und zwar am Selbstwert unserer Kinder. Denn genau wie das Strafen oder Tadeln sind auch lobende Sätze Bewertungen. Sie vermitteln unbewusst: „Dein Wert hängt von meiner Einschätzung ab.“

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Irgendwann werden auch die süßesten Babys groß. Spätestens wenn unsere Kleinen mit ihren winzigen Rucksäcken in den Kindergarten marschieren, ist es so weit: sie sind keine Babys mehr! Nicht nur für Eltern ist der Besuch einer Betreuungseinrichtung ein einschneidendes Erlebnis. Die Expertinnen der Wiener Kinderfreunde geben uns Tipps, wie man sein Kind auf den Kindergarten vorbereitet, die Trennung vereinfacht und auf was bei der Eingewöhnung zu achten ist.

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In den meisten Familien ist Sorgearbeit noch immer Frauensache. Mütter tragen mehr Mental Load und verbringen deutlich mehr Zeit mit Kinderbetreuung - obwohl sich das viele Paare vor dem ersten Kind anders vorgenommen haben. Mit der Geburt kommt jedoch oft ein schleichender Rückfall in traditionelle Rollenverteilung.

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